Tema: Vitamina B
La fruta que pocos comen, pero regula el azúcar en sangre y está llena de antioxidantes, fibra y vitamina B
Además de sus propiedades antioxidantes, las ciruelas pasas son una fuente excepcional de fibra. Una porción de 100 gramos proporciona más del 25% de la ingesta diaria recomendada. Las ciruelas pasas son una fruta que pasa desapercibida para muchos, pero es un auténtico tesoro nutricional. Repleta de antioxidantes, fibra y vitaminas del grupo B, además es excelente para regular el azúcar en sangre. Son una de las frutas con mayor…
Esta es la vitamina que debes tomar en época de exámenes, según Harvard
Sin duda la época de exámenes puede ser muy estresante para quienes se encuentran aun en una etapa de estudio. Y es que durante este periodo muchas debes deben estudiar para diversas materias, recordar una gran cantidad de información así como pensar en tener los mejores resultados posibles. Y para ayudar a los estudiantes que se encuentran en este proceso, la prestigiosa Universidad de Harvard realiza diversos estudios que puedan…
La dieta de la vitamina B: estos alimentos reducen el cansancio y mejoran el rendimiento mental
Se trata de una excelente combinación para sumarle al organismo todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento Los alimentos siguen siendo una de las mejores maneras de mantener la salud de cada parte de nuestro cuerpo y de los sistemas que están involucrados en su funcionamiento. A través de ellos el organismo recibe las vitaminas, minerales y nutrientes con los que adquieren energía o sintetizan procesos, por lo que saber…
