¡Mira tu reloj! Si ya pasaron las 6 de la tarde no puedes comer estos alimentos

Estas comidas pueden afectar tu digestión y descanso: elige opciones más ligeras y fáciles de procesar En países mediterráneos como España, Grecia e Italia, es común cenar tarde, muchas veces después de las diez de la noche. Sin embargo, según Rose Ferguson, nutricionista y experta en medicina funcional, las cenas tardías pueden tener efectos negativos en la salud. Ferguson explicó que cenar tarde afecta los ritmos circadianos, lo que puede…