¿Cómo mantener tu balance energético y evitar subir de peso?

El largo periodo de confinamiento, derivado de la pandemia de salud, ha hecho que México sea el país en donde su población ha aumentado más de peso. La disminución de movilidad en combinación con una dieta poco saludable provoca que se pierda el balance energético. Éste término significa buscar el equilibro entre los alimentos que consumimos y la energía que gastamos a través del movimiento, por lo que se traduce…