Tema: personal
¿Estrés? No es tanto lo que haces sino cómo lo vives
El director del grupo de investigación en estrés y salud de la UAB desmiente tópicos sobre esta patología… Hace varias décadas ya que se habla del estrés pero, en contra de lo que muchos creen, no tiene tanto que ver con nuestra actividad, con las tareas que nos inundan, como con las emociones que no sabemos gestionar. Así lo asegura Jordi Fernández-Castro, profesor de Psicología de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), que ha publicado el…
Aprende cómo combatir el ‘sobrepensamiento’
Un proceso que no lleva a ningún lado y provoca angustia y malestar… Más vale maña que fuerza, nos dicen desde niños para insistir en la importancia de utilizar la cabeza para solucionar los problemas. Pensar es la solución para la mayoría de dificultades que nos encontramos en nuestra vida. Puede suceder, sin embargo, que el acto de pensar devenga en un problema, una seria dificultad que nos bloquee, un muro ante el…
Consejos eficaces para dejar de pelear con tu pareja
La mayoría de las parejas en algunas ocasiones tiene rachas que parece que nunca van a acabar, ya que se la pasan peleando pero con estos consejos dejarán de hacerlo. Si actualmente estás en una relación de pareja es indispensable que tomes en cuenta que habrá rachas que aunque parezcan que jamás van a terminar, ambos deben de dar de su parte para que las cosas se solucionen y si…
