Tema: movimiento físico
¿Sistema inmune, inmunológico o inmunitario, cuál es correcto?
En estos tiempos que corren son muchas las personas que están volviendo su mirada al sistema inmunitario y a los factores que pueden repercutir en su fortaleza. ¿Sistema inmune, inmunológico o inmunitario? No podemos comenzar a hablar del sistema de defensa de nuestro organismo sin antes acordar el término correcto para referirnos al mismo. Solo una de esas tres acepciones es estrictamente correcta, pero ¿cuál? Cuando hablamos de un sistema que es inmune,…
¿Hacer ejercicio todos los días? Esto es lo que dice la ciencia
El ejercicio físico es beneficioso para la salud y eso está bien claro, pero ¿necesitamos descansar entre días de esfuerzo? ¿Es bueno hacer ejercicio todos los días? Para poder dar una respuesta te mostramos lo que la ciencia dice al respecto. Mayor frecuencia de ejercicio, intensidad adaptada y más beneficios La frecuencia con que nos ejercitamos quizá esté siempre en relación con la intensidad a la cual entrenamos. Es decir, si nos esforzamos mucho un día es…
