7 consejos para mejorar el estado de ánimo

La actividad física, meditación, buena alimentación y exposición a la luz solar son métodos sugeridos para mejorar el bienestar emocional según especialistas en salud mental Si estás atravesando un periodo de tristeza que persiste durante al menos dos semanas, podrías estar experimentando depresión clínica. Esta condición de salud mental afecta no solo el estado de ánimo, sino también la manera en que manejas las actividades diarias. Ideas que pueden mejorar…