Tema: higiene del sueño
¿Utiliza dispositivos electrónicos cuando está en la cama?
En una encuesta realizada por NordVPN, empresa especializada en ciberseguridad, se quiso saber qué porcentaje de personas utilizan teléfonos inteligentes u otro tipo de pantallas cuando se está en la cama, antes de dormir. El porcentaje es alarmante, México lleva la batuta con el 97 % de los encuestados que afirma que se va a la cama con su celular. ¿Nos despegamos de las pantallas cuando nos metemos en la…
Día Mundial del Sueño: ¿Cuáles son los trastornos más comunes?, especialista de la UAM lo explica
Algunos hábitos cotidianos afectan la calidad del sueño, pero ¿qué se puede hacer para remediarlos? La Dra. Yoaly Arana Lechuga lo explica en entrevista para EL UNIVERSAL Dormir es una de las acciones más reparadoras para el ser humano. Durante el periodo de descanso, el cerebro elimina sustancias tóxicas que se acumulan en la vigilia, por lo que tener una buena calidad del sueño es fundamental a cualquier edad. En…
Higiene del sueño ¿Que sabes de eso? Aquí unos consejos
#YaMeCanse Dijo en una rueda de prensa el fiscal mexicano Jesús Murillo Karam. Y le tundieron con todo. ¿Lo agarraron cansado? Incluso un experto en sueño a veces se cansa. «Ha sido un día largo”, explica Nick Kittlehales, quien suena cansado, mientras responde el teléfono para comenzar una entrevista para explicar cómo pasó de ser un aspirante a profesional del golf a un gurú de recuperación para los mayores clubes…
