Tema: grasas saludables
¿Qué le pasa al cuerpo si comes un aguacate al día?
Si eres amante del aguacate, te contamos qué es lo que pasa en tu cuerpo si comes una pieza al día Uno de los frutos que exponencialmente está elevando su popularidad por su versatilidad en todo tipo de platillos además contener muchos nutrientes, es el aguacate, que con su intenso color y delicioso sabor, existen personas que afirman comer una pieza al día. Si también eres fan del aguacate y…
¿Por Qué Las Grasas No Te Hacen Engordar? En Realidad Podría Ser Lo Contrario
Tenemos algunas buenas noticias para compartir: no, comer grasas no te engorda automáticamente. Comer en exceso cualquier macronutriente (grasa, proteína o carbohidratos) aumenta el riesgo de aumento de peso, pero la grasa en sí misma no es algo que te haga engordar. Sin embargo, puedes entender de dónde viene la idea errónea. “La grasa puede ser un nutriente bastante aterrador para las personas que cuentan calorías”, dijo Kristin, nutricionista, porque…
