¿Cuales son las grasas saludables y las no saludables?

Las grasas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, esta afirmación rompe definitivamente con ese concepto que tienen muchas personas de que las grasas son dañinas para la salud. De hecho son la principal fuente de energía, pero debes saber cuáles incluir en tu dieta y hacerlo de forma moderada. Aquí te contaremos cuales son los tipos de grasas que existen y por qué se consideran saludables o no…