¿Por Qué Las Grasas No Te Hacen Engordar? En Realidad Podría Ser Lo Contrario

Tenemos algunas buenas noticias para compartir: no, comer grasas no te engorda automáticamente. Comer en exceso cualquier macronutriente (grasa, proteína o carbohidratos) aumenta el riesgo de aumento de peso, pero la grasa en sí misma no es algo que te haga engordar. Sin embargo, puedes entender de dónde viene la idea errónea. “La grasa puede ser un nutriente bastante aterrador para las personas que cuentan calorías”, dijo Kristin, nutricionista, porque…