Día Mundial del Sueño: ¿Cuáles son los trastornos más comunes?, especialista de la UAM lo explica

Algunos hábitos cotidianos afectan la calidad del sueño, pero ¿qué se puede hacer para remediarlos? La Dra. Yoaly Arana Lechuga lo explica en entrevista para EL UNIVERSAL Dormir es una de las acciones más reparadoras para el ser humano. Durante el periodo de descanso, el cerebro elimina sustancias tóxicas que se acumulan en la vigilia, por lo que tener una buena calidad del sueño es fundamental a cualquier edad. En…