Tema: defensas
Mujeres toman las armas para defenderse en México
En el lugar donde se originó el movimiento de “autodefensas” de México ha emergido un nuevo grupo conformado solamente por mujeres, quienes portan fusiles de asalto y erigen retenes en carreteras para ahuyentar lo que dicen es una violenta incursión en el estado de Michoacán del violento Cártel Jalisco Nueva Generación. Algunas de las más de 40 mujeres están embarazadas, mientras que otras llevan a sus niños pequeños a las…
El ejercicio en casa ayuda a fortalecer el sistema inmune
Estamos viviendo días complicados de confinamiento, resultado de la contingencia provocada por el virus COVID-19 y quiero compartirles algunos conceptos de cómo el ejercicio que podemos hacer en casa, puede ayudarnos a fortalecer el sistema inmune, muy útil para estos momentos. Antes de empezar, a manera de ejemplo, Nelson Mandela estuvo 27 años en prisión y todas las mañanas se obligaba en su celda a hacer ejercicio con lagartijas, sentadillas,…
