Tema: bienestar emocional
Los animales de compañía, fuente de apoyo para mejorar el bienestar emocional de menores en situación de acoso escolar
En España, cerca del 10 por ciento de los estudiantes de primaria afirma sentirse acosado. El vínculo con perros y gatos supone una fuente de apoyo social para los jóvenes y esta interacción fortalece la autoestima. Convivir con un perro o un gato contribuye a mejorar la salud emocional de los menores en situación de acoso escolar. Así lo afirma la Fundación Affinity que, con motivo del Día Mundial contra…
Autorregalos: cómo impactan en nuestro bienestar emocional
Los gestos de amor propio son importantes en el día a día En nuestro ajetreado ritmo de vida, en medio de las presiones laborales, responsabilidades familiares y constantes demandas sociales, es fácil perder de vista la importancia de cuidar de nuestro bienestar emocional. En este contexto, los autorregalos emergen como una estrategia valiosa para cultivar nuestro equilibrio mental y emocional. A menudo, asociamos los regalos con ocasiones especiales o la…
Ana Asensio, experta en bienestar emocional: “No te juzgues y no te centres en lo que te preocupa”
Psicóloga, doctora en neurociencia y autora del libro ‘Vidas en positivo’ da algunos trucos para aprender a vivir cada momento y disfrutar del día a día. Ana Asensio es psicóloga, doctora en neurociencia y especialista en bienestar emocional. Sus 21 años a pie de consulta, su libro Vidas en Positivo (B de Bolsillo, 2020), con el que ha ayudado a más de 10 mil personas, y su papel cotidiano como…
Recursos en línea para apoyar el bienestar mental y emocional de niños y jóvenes
Una propuesta de recursos en línea ofrece ayuda para que padres, niños y jóvenes latinos tengan bienestar en situaciones cotidianas difíciles. La Academia Nacional de Ciencias, Ingeniería y Medicina dio como primer ejemplo útil enfrentar el impacto que está dejando el COVID-19 en muchas familias. Los recursos están disponibles tanto en inglés como en español. Pretenden ser una guía familiar empleando técnicas clásicas de terapia cognitiva conductual y habilidades. Están…
¿Ansiedad en casa? Estos 5 ejercicios pueden disminuirla gradualmente
Quedarse en casa por motivo de salud puede significar descanso, pero después de unos días es posible que esto se convierta en estrés e intranquilidad de querer salir a hacer las actividades normales. Para que no sufras estos episodios de tensión aguda, te recomendamos hacer alguno de estos cinco ejercicios para disminuir la ansiedad en casa (o todos), pues son muy relajantes, resultan buenos para la mente y las emociones, e incluso ayudan a fortalecer…
