Tema: beneficios a la salud
¿Por qué leer libros nos hace sentir bien? Esto dice la ciencia
Según afirma un estudio de la Universidad de Bufalo, Estados Unidos publicado recientemente en la revista Psychological Science, cuando leemos un libro nos sentimos parte psicológicamente de la comunidad que protagoniza la narración, por ejemplo el colectivo de magos en el caso de la popular saga de Harry Potter.
Usar hilo dental puede proteger contra el deterioro cognitivo, según una investigación
Usar el hilo dental no solo es importante para mantener contento a tu dentista, sino que también puede protegerte contra el deterioro cognitivo. Los buenos hábitos de salud bucal, como el cepillado y el uso del hilo dental, pueden prevenir el deterioro cognitivo y la demencia, según un nuevo análisis dirigido por investigadores de la Facultad de Enfermería Rory Meyers de la Universidad de Nueva York. «Teniendo en cuenta el impactante número de…
Los mejores deportes para practicar desde la comodidad de tu casa
¿Deportes para practicar en casa?, aunque sea difícil de creer, hoy en día, es posible practicar deporte en casa. La excusa de falta de tiempo, de no poder ir a un lugar a entrenar, de no tener dinero para ir al gimnasio, ya son cosas del pasado. Desde ahora, y si lo deseas tu gimnasio favorito será tu habitación o jardín. Para practicar deporte en la casa o actividad física…
Semillas Germinadas: una buena opción para una mejor alimentación
Aunque las semillas germinadas son todavía poco conocidas, son, sin embargo, nutritivas y fáciles de comer. Además, puede cultivar usted mismo las semillas de ciertas verduras, cereales, legumbres o semillas oleaginosas e introducirlas gradualmente en su dieta. Existen varios tipos de semillas germinadas: brotes finos y aromáticos (puerro, rábano, mostaza, col, alfalfa…), semillas de legumbres (lentejas, judías mungo, garbanzos…) o semillas de cereales (trigo, quinoa…) que son más «resistentes» y…
Comer 5 frutas y verduras al día dentro de tu plan de alimentación
Un amplio estudio evalúa el consumo de fitonutrientes de frutas y verduras en 13 regiones del mundo. Más que las regiones, el consumo de frutas y verduras determina el nivel de ingesta de fitonutrientes. Aquí te enseñamos por qué debes comer al menos 5 frutas y verduras al día. Los fitonutrientes, de los que hay varios miles de compuestos, no son esenciales para la vida; pero podrían ayudar a mejorarla…
¿Cuales son las grasas saludables y las no saludables?
Las grasas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, esta afirmación rompe definitivamente con ese concepto que tienen muchas personas de que las grasas son dañinas para la salud. De hecho son la principal fuente de energía, pero debes saber cuáles incluir en tu dieta y hacerlo de forma moderada. Aquí te contaremos cuales son los tipos de grasas que existen y por qué se consideran saludables o no…
