Ejercitarse por media hora es más que suficiente

De acuerdo con una investigación publicada en American Journal of Physiology, científicos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, encontraron que media hora de ejercicio es tan efectiva como 60 minutos cuando de perder peso y ganar masa corporal se trata. Para comprobarlo, los expertos de la Facultad de Salud y Ciencias Médicas siguieron a 60 hombres daneses con sobrepeso moderado en sus esfuerzos por conseguir una mejor figura, durante tres…