Si eres mujer y tienes más de 50 años el ejercicio de fuerza es fundamental

Con la caída de los estrógenos y la llegada de la menopausia el deporte es fundamental El ejercicio físico es importante y beneficioso siempre, seamos mujer o hombre. Pero en el caso concreto de las mujeres se obtienen muchos más beneficios en torno a los 45, con la caída de los estrógenos y la llegada de la menopausia. El ejercicio de fuerza es el más eficaz a la hora de…