Tema: actividad cardiovascular
¿Correr en casa? Es posible y aquí te decimos como
En estos tiempos de confinamiento es indispensable, para algunos, encontrar una forma de distraer la mente. Una muy buena opción es el ejercicio y en esta oportunidad específicamente, se tratará sobre cómo poder correr en casa, incluso sin una máquina para hacerlo. Con una caminata dentro de casa, manteniendo un ritmo constante, se puede llegar a quemar hasta 70 calorías en uno cuantos minutos. Por supuesto, si la meta es…
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Risa causa el mismo efecto que ejercicio físico moderado
Un estudio realizado por la Loma Linda University de Estados Unidos señala que la risa logra generar los mismos cambios hormonales relacionados con el apetito que el ejercicio físico, lo cual es beneficios para la salud.
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