Sección: Salud
¿Cuánto músculo se puede ganar de manera natural?
Todos los que se afanan en el gym saben que quieren ganar músculo. Pero, ¿saben cuánto músculo se puede ganar en realidad? Nos referimos a hacerlo de manera natural, sin necesidad de recurrir a sustancias ilegales, ya sabes… “Esta es una pregunta que, desde un punto de vista científico amplio, riguroso y serio, es imposible de contestar, por lo menos, si no es con multitud de estudios científicos cruzados y, aun así, nos quedaríamos cortos”, asegura Fito Florensa, co-fundador…
10 ejercicios para hacer en casa sin ningún material de gimnasio
Sabemos que normalmente eres muy obediente y no te saltas ni un solo día de gimnasio (¿a que no?). Por eso te traemos una rutina de ejercicios en casa, para que no te entre ese cargo de conciencia que sabemos que no te deja dormir por las noches. No hay excusas. A muchos de nosotros nos encanta el ambiente del gym. El compañerismo que se respira, la cantidad de material que hay a tu disposición, la inspiración…
El ejercicio en casa ayuda a fortalecer el sistema inmune
Estamos viviendo días complicados de confinamiento, resultado de la contingencia provocada por el virus COVID-19 y quiero compartirles algunos conceptos de cómo el ejercicio que podemos hacer en casa, puede ayudarnos a fortalecer el sistema inmune, muy útil para estos momentos. Antes de empezar, a manera de ejemplo, Nelson Mandela estuvo 27 años en prisión y todas las mañanas se obligaba en su celda a hacer ejercicio con lagartijas, sentadillas,…
Comida que debes tener en la nevera (y la que no) para cuidar la dieta en cuarentena
Si estás haciendo ejercicio en casa, no solo debes mantener una buena rutina, sino que además debes cuidar tu alimentación con esta comida sana. Ahora que muchos estamos trabajando desde casa, por primera vez en años, tenemos más control sobre nuestra nutrición que nunca antes. Aprovéchalo. Para estar en forma, hay dos variables fundamentales: el ejercicio y la comida sana. Y más todavía si estás intentando mejorar tu línea (o mantenerla) durante estos días en los…
Por coronavirus, producción de juguetes de Baby Yoda podría retrasarse
Ante la alerta por el actual brote de covid-19, la industria del juguete podría verse afectada. Desde el estreno de la serie The Mandalorian, Baby Yoda se convirtió en uno de los más queridos por los fanáticos de la serie Star Wars, y como se esperaba se han lanzado varios productos de la tierna criatura verde, tal es el caso de la marca Funko pop, la cual tiene su propia…
Kylie y Kris Jenner donan desinfectantes a hospital
Madre e hija se unieron a la compañía de belleza Coty para crear desinfectantes y donarlo a hospital. Ya sea el apellido Kardashian o Jenner, el punto es que siempre están dando de que hablar, pero bueno, esto se trata de una noble causa la cual nos tiene muy sorprendidas. Kylie y Kris Jenner crearon y donaron desinfectante para manos a trabajadores de la salud en Los Ángeles. El antibacterial…
¿En qué consiste la fase 4 y la fase 5 de la contingencia por coronavirus según la OMS?
En la fase 5, la OMS informará cuando el periodo de pandemia finalice que regularmente, y basado en pandemias anteriores, puede suceder después de dos a tres años… El gobierno federal, a través de la Secretaría de Salud y la Dirección General de Epidemiología, ha determinado tres fases en la contingencia por el Covid-19 o coronavirus, pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció una fase 4 y hasta…
El truco para no subir de peso durante esta cuarentena
A muchos, esta época de confinamiento nos despierta muchas ganas de comer, y la posibilidad de ganar unos cuantos kilos. Pero con este pequeño truco para no subir de peso, no importa cuántas calorías contengan las comidas, deberías perder los kilos de más. El secreto: comer despacio. Tómate tu tiempo para masticar cada bocado. Te ayuda a sentirte lleno. Y lo que es más, le permite consumir menos calorías… Este…
Señales que hace tu cuerpo para decirte que necesita desintoxicación
Recurrentemente el cuerpo nos manda señales de nuestro estado de salud, otras veces nos está comunicando mediante síntomas que hay que desintoxicarlo. La desintoxicación se refiere básicamente a la forma natural que nuestro cuerpo elimina desechos. Para un proceso de desintoxicación es necesario asegurarse que nuestro cuerpo este en su mejor estado, y es capaz de tolerar un proceso de desintoxicación. Para esto primero deberíamos ser capaces de identificar los…
10 beneficios de tomar agua tibia con limón en ayunas
En la actualidad cada vez son más las personas que están optando por llevar un estilo de vida más saludable, y las mejores alternativas a las que puedes recurrir están presentes en la naturaleza. Estás a punto de descubrir una de las mejores recetas naturales, que es sumamente sencilla, económica y fácil de consumir, e increíblemente te beneficiará infinitamente en múltiples aspectos, los cuales te detallaremos en este artículo para…
