La cuarentena cambió nuestros hábitos y nos fuerza a quedarnos en casa…

Te invitamos a no perder la calma y ajustarnos a la situación. Conocé sus consejos y recomendaciones, ¡a continuación!

Se viven tiempos difíciles en todo el planeta producto de la pandemia del COVID-19. Muchos países estamos en cuarentena total y esto implica nuevos hábitos para adaptarnos a la situación actual y lo que sigue. La pregunta inmediata, sin tratar con lo que vendrá después, es “¿qué hacer en casa todo este tiempo?“

Mantené la calma

Es normal sentirse ansioso ante la incertidumbre así que permitite ser optimista y ver la situación como una oportunidad de aprender y de reforzar lazos con los tuyos. Si esto se te dificulta, hay herramientas en línea como ejercicios de respiración, meditación guiada o mindfulness que pueden ayudarte, aislarse por unos minutos te permitirá recobrar el equilibrio y continuar.

Aprovechá la posibilidad de hacer teletrabajo

Algunas personas aún deben ir a sus trabajos y otras tienen que hacer una pausa en su actividad, pero si se puede trabajar desde el hogar, aprovechá esa alternativa. Con un espacio tranquilo, sin muchas interrupciones y como si fuera un día de oficia, podés organizar tus actividades y respetar tu tiempo laboral para mantenerte productivo.

Dedicá tiempo a tus proyectos personales

Tener más horas del día disponibles es una ventaja para retomar lo que estuviste posponiendo, para poner orden y establecer prioridades. Quizás tenías en mente comenzar tu propio emprendimiento, perfeccionar el dominio de un idioma, aprender a tocar algún instrumento o a usar alguna plataforma digital, y este es el momento ideal para hacerlo sin excusas.

Reservá un tiempo para ti

No dejes de hacer lo que disfrutas, aprovechá para no hacer “nada” y desconectar, porque no todo es trabajo, tareas y productividad. Dedicate cada día un rato de ocio, retomá los hobbies como escribir, dibujar, cocinar o lo que fuera. También podés aprovechar este tiempo para ejercitarte en casa, hay infinidad de Apps, tutoriales y rutinas que te ayudarán. Cuidar tu aspecto es otra gran idea, probá por ejemplo tomar una relajante ducha caliente o aplicarte una mascarilla facial.

Realizá actividades en familia o ponete al día con seres queridos

Esta es la oportunidad para hacer actividades juntos. Pueden organizarse para hacer la limpieza juntos, compartir una cena especial o simplemente sacar los juegos de mesa para divertirse, estrechar esos lazos que los unen y darse apoyo mutuo. Si tus seres queridos están lejos, llamalos y ponete al día; el afecto de familiares y amigos te ayudará a subir el ánimo y sentirte acompañado.

FUENTE: culturageek.com.ar

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