10 tips para vencer el miedo de hablar en público
Tomar las pausas necesarias y conocer a fondo el tema del cual se habla son dos de las principales recomendaciones para convertirse en un magnífico orador
«El poeta nace; el orador se hace», asegura una frase popular retomada por LaSextaNoticias.com. Si se parte de este principio, aprender a hablar en público es una cuestión de práctica y enseñanza. Para los jóvenes, recibir lineamientos sobre cómo desarrollar un discurso es el primer paso para convertirse en un gran orador.
De acuerdo con los sitios de internet Elnuevodiario.com.do e Incoralcomunicaciones.blogspot.com, existen puntos clave para tener éxito durante una presentación pública.
1. Delimitar el tema sobre el que se va a hablar. Ningún orador está obligado a abarcarlo todo. Definir desde un principio exactamente de qué se va a hablar es el primer paso para contar con un material lo suficientemente interesante y claro.
2. Investigar a profundidad el tema del que se va a hablar. Después de definir puntualmente sobre qué se va a exponer, es de suma importancia investigar a profundidad el tema. El conocimiento firme acerca de lo que se dice es el mejor principio para expresarse con seguridad.
3. Privilegiar el entendimiento sobre la memorización. Comprender adecuadamente los conceptos que se expondrán es mucho mejor herramienta que memorizarlos e incluso que memorizar un discurso completo.
4. Preparar apoyos audiovisuales. Para evitar la memorización es útil contar con fichas de apoyo, imágenes y presentaciones electrónicas. Estas herramientas deben resaltar los puntos más importantes del discurso y servir de guías tanto para el orador como para su público. Sus mensajes deben ser claros y sintéticos.
5. Conocer al público. Si tienes la posibilidad de informarte sobre la cantidad de espectadores que tendrás, su edad promedio e intereses generales podrás entender qué es lo que esperan de ti. En ese sentido, estarás mejor capacitado para hablarles adecuadamente.
6. Cuidar la expresión e imagen personal. La mayor parte de los mensajes durante una presentación pasan por la comunicación no verbal. El orador debe cuidar su imagen y procurar expresar con sus manos y su rostro las emociones adecuadas para las palabras que pronuncia. Debe privilegiar el contacto visual con su público, la relajación y la empatía con su auditorio.
7. Controlar los nervios. Es necesario no anticiparse a la posibilidad de sufrir síntomas de ansiedad. Imaginarse previamente el desastre es probablemente el camino más rápido para acabar en él. Debe tenerse calma y confianza en todo momento, además de externar seguridad.
8. Contar con «rutas de escape». Entre las herramientas que aportan para perder el miedo sobresalen las técnicas de pausa breve. Es posible tomar un respiro profundo durante cualquier discurso para recordar algún punto importante o corregir un error. Acciones como beber un poco de agua, cerrar una cortina y agacharse a recoger un lápiz o una hoja brindan tiempo para pensar en lo que se ha dicho y recordar lo que sigue.
9. Privilegiar la honestidad. En cualquier caso, es preferible aceptar que se ha cometido un error, que se ha olvidado mencionar algún punto importante o que se ha perdido el hilo del discurso. Aceptar que equivocarse no es tan malo ayuda para mantener la calma y cometer menos errores.
10. Practicar. Con base en los puntos anteriores será posible que simules dar tu discurso ante un público. Hazlo a modo de entrenamiento, para medir el tiempo que tardas en concluirlo y para ubicar tus errores y aspectos a mejorar.
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