La actriz británica Helen Mirren, le arrebató a JLo, de 42 años de edad, el título. Su secreto es decirle «no» a los excesos

En una encuesta realizada por una cadena de gimnasios, L.A. Fitness, en California, Estados Unidos, la actriz británica fue considerada como la mujer con el «Mejor cuerpo del año», por encima de famosas como Jennifer López.

Helen Mirren, nació en la ciudad Londres, Inglaterra, un 26 de julio de 1945. Es considerada una de las actrices del Reino Unido más destacadas; en el 2006 ganó el Óscar como «Mejor Actriz», gracias a su interpretación de Isabel II en la película «The Queen».

Según elmundo.es, en dicha encuesta participaron más de 2 mil socios de los gimnasios, los cuales favorecieron a Helen con el 17.6 por ciento de los votos, mientras que JLo quedó en el lugar número cuatro, con tan sólo 6.6 por ciento.

Por debajo de «La Reina» quedaron Elle MacPherson, actriz y modelo australiana de 48 años, obtuvo el 10 por ciento de los sufragios.

Y en tercer lugar, la presentadora británica Kelly Brook, de 31 años de edad, con un 8 por ciento de votos.

Cabe mencionar que el título de «Mejor cuerpo del año», en versión masculina, lo obtuvo David Beckham, de 36 años, quien arrasó con el 21 por ciento de los votos, seguido de los actores Daniel Craig, Johnny Depp y Brad Pitt.

Helen Mirren ha mencionado que nunca ha caído en los excesos como beber, fumar o comer, además de que camina a menudo, en compañía de sus dos perros.

Obviamente el cuerpo que posee Helen Mirren, a sus 66 años, es producto del trabajo que realizó desde su juventud, el cuál señala, se basa en un equilibrio entre una sana alimentación y ejercicio. En esta foto puedes ver a la actriz en su juventud, en la cual se aprecia que siempre ha sido muy hermosa.

Aquí algunos consejos para llegar a los 60 años con buena salud física y mental, que recomienda la famosa actríz.

1. Evita la comida chatarra. La botana, los dulces y chocolates son un gusto, más no una fuente de alimentación, por tal motivo, es recomendable que no los incluyas en tu dieta habitual.

2. No a los excesos. Las bebidas alcohólicas, el cigarro, las fiestas continuas, ente otras cosas, son excesos que a la larga dañan la salud de tu cuerpo, por lo que es aconsejable consumirlos con moderación.

3. Hidratación. Este es uno de los puntos fundamentales para mantener con vitalidad nuestra piel y organismo. La hidratación no sólo se da consumiendo agua, también a través de cremas humectantes y de alimentos como frutas y verduras.

4. Actividad física. El ejercicio es necesario para mantener en buen estado tu cuerpo y mente. Realízalo por lo menos tres veces a la semana.

5. Evita el estrés. ¿Cómo hacerlo? Puede ser a través de alguna actividad como la yoga, ir a clases de baile, caminar en un parque o hasta ir, cada determinado tiempo, a realizarte algún masaje con un experto.

6. Actitud. La actitud es un elemento determinante para la vida de las personas, pues de éste depende cómo es la convivencia que se tiene con los demás seres.

Fuente: de10.com.mx

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