{"id":94743,"date":"2021-02-27T12:00:21","date_gmt":"2021-02-27T20:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=94743"},"modified":"2021-02-27T12:00:22","modified_gmt":"2021-02-27T20:00:22","slug":"los-4-olores-que-necesitas-para-recuperar-el-olfato-despues-de-tener-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/94743\/los-4-olores-que-necesitas-para-recuperar-el-olfato-despues-de-tener-covid-19.html","title":{"rendered":"Los 4 olores que necesitas para recuperar el olfato despu\u00e9s de tener COVID-19"},"content":{"rendered":"

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A\u00fan no se sabe con certeza la raz\u00f3n por la que la mayor\u00eda de contagiados de Covid-19 sufren ‘anosmia’, es decir, p\u00e9rdida del olfato.<\/strong><\/p>\n

La teor\u00eda de la p\u00e9rdida del olfato est\u00e1 relacionada con la r\u00e9plica y rapidez del virus al entrar en la cavidad nasal,\u00a0provocando da\u00f1os en las c\u00e9lulas olfativas\u00a0que se encargan de procesar la informaci\u00f3n que viaja por el sistema nervioso, referente a los olores que percibes.<\/p>\n

La buena noticia es que perder el olfato es\u00a0una se\u00f1al de enfermedad leve, seg\u00fan expertos.<\/strong> La hip\u00f3tesis explica que si el virus se aloja en la cavidad nasal, limita su acceso al resto del tracto respiratorio y parte de los pulmones, provocando menos complicaciones en el contagiado.<\/p>\n

Al contrario, en ocasiones,\u00a0la anosmia puede acompa\u00f1arse de disgeusia\u00a0(p\u00e9rdida parcial o total del gusto) y mantenerse en tu nariz por meses.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan un estudio, la mayor\u00eda de personas que pierden el sentido del olfato lo recuperan entre 18 y 21 d\u00edas tras el primer s\u00edntoma; sin embargo, cerca del 5% de los pacientes analizados recobraron su capacidad de oler\u00a0hasta medio a\u00f1o despu\u00e9s.<\/p>\n

Un grupo integrado por expertos internacionales\u00a0analizaron todas las evidencias cient\u00edficas\u00a0hasta el momento y lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que el mejor tratamiento para recuperar la capacidad de oler es el \u2018entrenamiento olfativo\u2019.<\/strong><\/p>\n

En un\u00a0art\u00edculo<\/a>\u00a0para The Conversation, Carl Philpott, profesor de Rinolog\u00eda y Olfatolog\u00eda de la Universidad de Anglia del Reino Unido, explic\u00f3 qu\u00e9 es el entrenamiento propuesto por \u00e9l y m\u00e1s expertos, y c\u00f3mo llevarlo a la pr\u00e1ctica:<\/p>\n

\u201cEl\u00a0entrenamiento olfativo es un tipo de terapia\u00a0que desde hace alg\u00fan tiempo utilizan los expertos en des\u00f3rdenes olfativos, los olfat\u00f3logos.<\/strong> Tiene la ventaja de que no provoca efectos secundarios a quienes lo realizan, y adem\u00e1s no necesita prescripci\u00f3n m\u00e9dica. Es barato, y se puede realizar f\u00e1cilmente en casa\u201d.<\/p>\n

Philpott y sus colegas confirmaron que\u00a0la exposici\u00f3n breve y repetida a olores\u00a0es una forma efectiva de comenzar a recuperar el olfato, pues el\u00a0entrenamiento olfativo<\/a>\u00a0\u201cestimula la\u00a0regeneraci\u00f3n de las neuronas especializadas, lo que ayuda a recuperar la funci\u00f3n olfativa\u201d.<\/strong><\/p>\n

Lim\u00f3n, eucalipto, rosa y clavo: los 4 olores al rescate<\/strong><\/h3>\n

El experto considera que los olores del\u00a0clavo, las\u00a0rosas, el\u00a0lim\u00f3n\u00a0y el\u00a0eucalipto\u00a0son un buen ejemplo de cuatro est\u00edmulos b\u00e1sicos para comenzar con un entrenamiento olfativo.<\/p>\n

La raz\u00f3n es que se trata de un grupo de frutas y plantas que tienen una diversidad de olores intensos; sin embargo, tambi\u00e9n se puede entrenar a la nariz con otros aromas comunes en casa, como la\u00a0naranja,\u00a0nuez\u00a0moscada,\u00a0caf\u00e9, menta,\u00a0el\u00a0coco\u00a0o\u00a0canela.<\/strong><\/p>\n

Para empezar el entrenamiento olfativo, se deben colocar los olores en recipientes separados y sentarse frente a ellos para tomar uno por uno, para\u00a0olerlos de forma suave y natural.<\/p>\n

No es necesario inhalar muy fuerte y profundamente,\u00a0bastan diez segundos o tres inhalaciones con cada olor para intentar identificarlo.<\/strong><\/p>\n

5 minutos despu\u00e9s, es momento de acercarse al\u00a0siguiente olor y repetir la operaci\u00f3n. La regla general es\u00a0realizar este ejercicio al menos un par de veces al d\u00eda, en la ma\u00f1ana y por la noche. Tambi\u00e9n es recomendable\u00a0utilizar una libreta\u00a0para anotar los olores que se perciben f\u00e1cilmente, los que se alcanzan a oler d\u00e9bilmente y aquellos que a\u00fan escapan al olfato.<\/p>\n

Cabe recalcar que en ciertos casos la\u00a0recuperaci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s lenta\u00a0y por lo tanto, es necesario continuar con los ejercicios aunque no aparezcan resultados en los primeras semanas. (F)<\/strong><\/p>\n

Fuente:\u00a0<\/strong>@eluniverso.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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