{"id":91824,"date":"2021-01-04T12:23:52","date_gmt":"2021-01-04T20:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=91824"},"modified":"2021-01-04T12:23:53","modified_gmt":"2021-01-04T20:23:53","slug":"dime-cuantos-anos-tienes-y-la-oms-te-dira-cuanto-ejercicio-debes-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/91824\/dime-cuantos-anos-tienes-y-la-oms-te-dira-cuanto-ejercicio-debes-hacer.html","title":{"rendered":"Dime cu\u00e1ntos a\u00f1os tienes, y la OMS te dir\u00e1 cu\u00e1nto ejercicio debes hacer"},"content":{"rendered":"

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Con el a\u00f1o nuevo llegan los buenos prop\u00f3sitos, y la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud nos quiere activos, sanos, y nos recomienda cu\u00e1nto movernos seg\u00fan nuestra edad.<\/strong><\/p>\n

\u00abLa actividad f\u00edsica es fundamental para la salud y el bienestar. Puede ayudar a agregar a\u00f1os a la vida y vida a los a\u00f1os\u00bb, son palabras del director general de la OMS, el\u00a0doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus.<\/p>\n

\u00abCada movimiento cuenta, especialmente ahora que manejamos las limitaciones de la pandemia de covid-19. Todos debemos movernos todos los d\u00edas, de manera segura y creativa\u00bb.<\/strong> Un mensaje sencillo, f\u00e1cil, y que debemos tomarnos casi como una receta del m\u00e9dico, de manera obligada.<\/p>\n

Hacer algo de actividad f\u00edsica, sin importar cu\u00e1l sea, es mejor que no hacer nada. Puedes comenzar poco a poco y lentamente y aumentar tu frecuencia, intensidad y duraci\u00f3n con el tiempo. Puedes fortalecer tus m\u00fasculos en casa o en el gimnasio.<\/p>\n

Y es que la actividad f\u00edsica es buena para nuestro coraz\u00f3n, cuerpo y mente. Y nos ayudar\u00e1 a enfrentarnos mejor al coronavirus.<\/strong><\/p>\n

Cu\u00e1nto deporte necesitan los ni\u00f1os y adolescentes<\/h2>\n