{"id":91480,"date":"2020-12-28T10:20:16","date_gmt":"2020-12-28T18:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=91480"},"modified":"2020-12-28T10:20:16","modified_gmt":"2020-12-28T18:20:16","slug":"a-que-edad-comienza-el-deterioro-cognitivo-de-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/91480\/a-que-edad-comienza-el-deterioro-cognitivo-de-tu-cerebro.html","title":{"rendered":"A qu\u00e9 edad comienza el deterioro cognitivo de tu cerebro"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

La salud mental es de suma importancia, ya que nuestras capacidades son b\u00e1sicas para nuestro desarrollo a lo largo de la vida, como el intelecto y el constante aprendizaje. Sin embargo, su deterioro se agudiza con el paso de los a\u00f1os<\/strong>. Cuidar nuestro cerebro es el m\u00e9todo de prevenci\u00f3n m\u00e1s eficaz frente a otras patolog\u00edas para nuestro organismo.<\/p>\n

Estos son trastornos que debilitan nuestras funciones cognitivas:<\/strong><\/p>\n

Hay varios factores ligados a futuro problemas de salud mental, como padecer\u00a0ansiedad\u00a0<\/strong>o\u00a0estr\u00e9s<\/strong>, \u00e9stos repercuten en consecuencias m\u00e1s severas.<\/p>\n

Cuando una persona presenta estr\u00e9s extremo, el cuerpo genera demasiado de la hormona cortisol y la mente puede tener efectos como insomnio, frustraci\u00f3n, p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n y hasta puede presentar un cuadro de alucinaciones o de suposiciones e imaginaciones de situaciones futuras que no son ciertas, adem\u00e1s de respuestas f\u00edsicas palpables como la alopecia capilar.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Esta respuesta del cuerpo frente a los miedos y preocupaciones del d\u00eda a d\u00eda hace que en ocasiones nos repercuta de manera desmedida. Un gran n\u00famero de terminaciones nerviosas participan en la producci\u00f3n de la ansiedad, lo que provoca que las personas con esta afecci\u00f3n sientan cualquier est\u00edmulo como causa amenazante.<\/p>\n

Con respecto a la ansiedad, este problema es la forma en que el cerebro reacciona al estr\u00e9s y lo alerta sobre un peligro potencial que se avecina. Cuando una serie de eventos desafortunados parece implacable, perdemos esa sensaci\u00f3n de control y nos encontramos atrapados en una espiral descendente de negatividad.<\/p>\n

Algunas de las se\u00f1ales m\u00e1s comunes son:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Sensaci\u00f3n de nerviosismo, agitaci\u00f3n o tensi\u00f3n<\/li>\n
  2. Sensaci\u00f3n de peligro inminente, p\u00e1nico o cat\u00e1strofe<\/li>\n
  3. Aumento del ritmo card\u00edaco<\/li>\n
  4. Respiraci\u00f3n acelerada (hiperventilaci\u00f3n)<\/li>\n
  5. Sudoraci\u00f3n<\/li>\n
  6. Temblores<\/li>\n
  7. Sensaci\u00f3n de debilidad o cansancio<\/li>\n
  8. Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupaci\u00f3n actual<\/li>\n
  9. Problemas para conciliar el sue\u00f1o<\/li>\n
  10. Padecer problemas gastrointestinales<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    La ansiedad es un sistema de alarma, es decir, una de las formas que utiliza nuestro cuerpo y nuestra mente para decirnos que algo no est\u00e1 bien. Es una emoci\u00f3n normal que todos sienten de vez en cuando. Sin embargo, en ocasiones la ansiedad puede durar m\u00e1s de lo habitual; cuando esto \u00faltimo sucede, entonces puede interferir con la vida diaria y nocturna. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), m\u00e1s de 260 millones en el mundo tienen trastornos de ansiedad.<\/p>\n

    Cuando una persona comienza a tener s\u00edntomas de ansiedad (taquicardias, mareos, sudoraci\u00f3n o sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n con la realidad, etc.) lo que primero se hace en terapia es combatir esos s\u00edntomas. Y aunque esta metodolog\u00eda es adecuada, no puede sostenerse por un largo tiempo. Si este estado emocional se mantiene en el tiempo es porque hay algo que motivando y mientras no se soluciones continuar\u00e1 causando afectaciones.<\/p>\n

    Todo esto con el paso del tiempo conlleva que las capacidades cognitivas se vean aminoradas, dado que nuestra mente no les est\u00e1 haciendo todo el caso que deber\u00eda. La gran influencia que tiene padecer ansiedad se refleja en la p\u00e9rdida de memoria, disminuyendo la atenci\u00f3n y propiciando la aparici\u00f3n temprana de\u00a0demencia.<\/strong><\/p>\n

    Los cambios psicol\u00f3gicos suponen una de las causas con m\u00e1s peso a la hora de que nuestro cerebro vaya perdiendo funciones. No obstante, tambi\u00e9n existen otras causas como por ejemplo los cambios en las relaciones sociales o los propios cambios en el organismo.<\/p>\n

    El ser humano es un ser social que necesita relacionarse para su total adaptaci\u00f3n, por lo que no tener contacto con otras personas puede actuar como un desencadenante del deterioro mental. Asimismo, la p\u00e9rdida de visi\u00f3n u o\u00eddo (uno de los s\u00edntomas graves del COVID-19) tambi\u00e9n pueden influir negativamente en que nuestras capacidades cognitivas se vean limitadas<\/p>\n

    Los rituales pueden ser una forma efectiva de recuperar la estabilidad despu\u00e9s de una serie de sucesos desafortunados. Los rituales pueden ayudar a reducir la ansiedad e incluso a aliviar el dolor emocional, como revel\u00f3 un estudio de 2013. (S)<\/p>\n

    Fuente:\u00a0<\/strong>@eluniverso.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La salud mental es de suma importancia, ya que nuestras capacidades son b\u00e1sicas para nuestro desarrollo a lo largo de la vida, como el intelecto y el constante aprendizaje. Sin embargo, su deterioro se agudiza con el paso de los a\u00f1os. Cuidar nuestro cerebro es el m\u00e9todo de prevenci\u00f3n m\u00e1s eficaz frente a otras patolog\u00edas para nuestro organismo. Estos son trastornos que debilitan nuestras funciones cognitivas: Hay varios factores ligados…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":91483,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3692,18,30],"tags":[],"views":105,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}