{"id":89668,"date":"2020-11-27T13:50:37","date_gmt":"2020-11-27T21:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=89668"},"modified":"2020-11-27T13:50:38","modified_gmt":"2020-11-27T21:50:38","slug":"la-oms-presenta-su-nueva-guia-de-ejercicio-fisico-cada-paso-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/89668\/la-oms-presenta-su-nueva-guia-de-ejercicio-fisico-cada-paso-cuenta.html","title":{"rendered":"la OMS presenta su nueva gu\u00eda de ejercicio f\u00edsico \u00abCada paso cuenta\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/89668\/la-oms-presenta-su-nueva-guia-de-ejercicio-fisico-cada-paso-cuenta.html\/oms-4\" rel=\"attachment wp-att-89669\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-89669 img-responsive \" title=\"oms\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/11\/oms1.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/11\/oms1.jpg 976w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/11\/oms1-502x315.jpg 502w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/11\/oms1-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 976px) 100vw, 976px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Ante los peligros del sedentarismo, ahora agravados por la pandemia, el organismo insta a que cada persona, sin importar sus aptitudes f\u00edsicas, se mueva m\u00e1s<\/strong><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de la gente en el mundo no hace suficiente ejercicio, una situaci\u00f3n agravada por la pandemia de\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.informador.mx\/coronavirus-t27092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">coronavirus<\/a><\/strong>, afirm\u00f3 la OMS el jueves, por lo que inst\u00f3 a que cada persona, sin importar sus aptitudes f\u00edsicas, se mueva m\u00e1s.<\/p>\n<p>En una nueva versi\u00f3n de sus pautas de ejercicio f\u00edsico, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud se\u00f1al\u00f3 que el ejercicio era fundamental tanto para el cuerpo como para la mente, mientras que el sedentarismo puede tener graves consecuencias. A\u00f1adi\u00f3 que cerca de\u00a0<strong>cinco millones de muertes se podr\u00edan evitar cada a\u00f1o si la poblaci\u00f3n fuera m\u00e1s activa.<\/strong><\/p>\n<div id=\"div-pos-2\"><strong>\u00a0\u00abEstar activo f\u00edsicamente es vital para la salud y el bienestar, puede dar a\u00f1os a la vida y vida a los a\u00f1os\u00bb,<\/strong> afirm\u00f3 en un comunicado el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<p>La actividad f\u00edsica frecuente\u00a0<strong>es la clave para prevenir y tratar las enfermedades del coraz\u00f3n, la diabetes tipo 2 y el c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n reduce los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y la ansiedad, el deterioro cognitivo, mejora la memoria y, en general, la salud del cerebro.<\/strong><\/p>\n<p>Para lograr estos beneficios, la\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.informador.mx\/oms-t1940\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">OMS<\/a><\/strong>\u00a0recomienda que\u00a0<strong>los adultos hagan entre dos horas y media y cinco horas a la semana de ejercicio aer\u00f3bico moderado, mientras que la media para ni\u00f1os y adolescentes debe ser de al menos una hora al d\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>La OMS se\u00f1al\u00f3 que una vida activa tiene beneficios para cualquiera, m\u00e1s all\u00e1 de sus aptitudes f\u00edsicas. <strong>\u00abCada paso cuenta\u00bb<\/strong>, afirm\u00f3 Ghebreyesus.<\/p>\n<p>Alerta, sin embargo del impacto negativo que la pandemia de coronavirus tiene en la pr\u00e1ctica habitual de ejercicio f\u00edsico. A\u00fan cuando no hay estad\u00edsticas, est\u00e1 claro que las medidas de confinamiento han obligado a muchos a parar la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p><strong>\u00abY si no nos mantenemos activos corremos el riesgo de crear otra pandemia\u00bb<\/strong>, advierte.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>Fuente:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.informador.mx\/internacional\/Cada-paso-cuenta-la-OMS-presenta-su-nueva-guia-de-ejercicio-fisico-20201125-0144.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@informador.mx<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ante los peligros del sedentarismo, ahora agravados por la pandemia, el organismo insta a que cada persona, sin importar sus aptitudes f\u00edsicas, se mueva m\u00e1s La mayor\u00eda de la gente en el mundo no hace suficiente ejercicio, una situaci\u00f3n agravada por la pandemia de\u00a0coronavirus, afirm\u00f3 la OMS el jueves, por lo que inst\u00f3 a que cada persona, sin importar sus aptitudes f\u00edsicas, se mueva m\u00e1s. En una nueva versi\u00f3n de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":89669,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3692,18,23,30],"tags":[3928,16615,6609,844,48071],"views":71,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89668"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89668"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89668\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}