{"id":86266,"date":"2020-10-05T14:04:17","date_gmt":"2020-10-05T21:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=86266"},"modified":"2020-10-05T14:04:17","modified_gmt":"2020-10-05T21:04:17","slug":"ciudar-a-los-hijos-cansa-mas-que-8-horas-de-trabajo-mamas-pueden-sufrir-sindrome-de-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/86266\/ciudar-a-los-hijos-cansa-mas-que-8-horas-de-trabajo-mamas-pueden-sufrir-sindrome-de-burnout.html","title":{"rendered":"Ciudar a los hijos cansa m\u00e1s que 8 horas de trabajo; mam\u00e1s pueden sufrir s\u00edndrome de Burnout"},"content":{"rendered":"<h3><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-86268 img-responsive \" title=\"f925x521-265055_333919_5050\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/10\/f925x521-265055_333919_5050-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/h3>\n<h3><span style=\"color: #993366;\"><strong>Si terminas agotada luego de cuidar a tus hijos todo el d\u00eda, debes leer esta informaci\u00f3n, pues expertos advierten que una de las actividades m\u00e1s agotadoras.<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Los chats y foros de mam\u00e1s est\u00e1n llenos de la misma pregunta, pues terminan muy agotadas luego de cuidar todo el d\u00eda a los hijos.<\/p>\n<p>La respuesta no es sencilla, por lo que la organizaci\u00f3n Pew Research Center realiz\u00f3 una investigaci\u00f3n pasa conocer cu\u00e1les son las actividades no remuneradas m\u00e1s cansadas.<\/p>\n<p>Los resultados sorprendieron a m\u00e1s de una pues resulta que el cuidado de los hijos de tiempo completa es la actividad m\u00e1s agotadora, seguido del trabajo dom\u00e9stico y en tercer lugar las relaciones personales en un trabajo remunerado.<\/p>\n<p>Esto llam\u00f3 la atenci\u00f3n porque mientras que los ni\u00f1os est\u00e1n al 100% de energ\u00eda sus madres acaban exhaustas cada d\u00eda tras horas de trabajo al cuidarlos.<\/p>\n<p>Ese estudio dio a conocer que las cosas actividades que m\u00e1s agotan a las mam\u00e1s son:<\/p>\n<ul>\n<li>Ba\u00f1arlos<\/li>\n<li>Hacer la comida<\/li>\n<li>Darles de comer<\/li>\n<li>Limpiar la casa<\/li>\n<li>Lavar la ropa<\/li>\n<li>Hacer la tarea<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todas actividades se realizan de manera diaria, por lo que a lo largo del tiempo ese cansancio acumulado puede derivar en el s\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de Burnout?<\/strong><\/p>\n<p>Si tienes cansancio en exceso, sensaci\u00f3n de agobio y estr\u00e9s emocional, podr\u00edas estar atravesando por el s\u00edndrome de Burnout, que muchas madres experimentan debido a que trabajan, sin darse cuenta 24 horas los siete d\u00edas de la semana.<\/p>\n<p>Esto, sin duda genera estr\u00e9s emocional y agotamiento, por lo que muchas mam\u00e1s sienten que no pueden m\u00e1s, a pesar de amar profundamente a sus hijos.<\/p>\n<p>\u00c9ste s\u00edndrome se da cuando las madres han estado sometidas a un estr\u00e9s intenso, constante y de manera prolongada.<\/p>\n<p>Aunque se asocia de manera directa con el agotamiento laboral, expertos lo han diagnosticado en madres, pues est\u00e1n expuestas a factores de estr\u00e9s emocional que incluyen fatiga cr\u00f3nica y frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas de Burnout<\/strong><\/p>\n<p>Se pueden presentar s\u00edntomas emocionales y psicosom\u00e1ticos que son:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor muscular<\/li>\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n<li>Trastornos gastrointestinales<\/li>\n<li>Insomnio<\/li>\n<li>Cansancio<\/li>\n<li>Aislamiento del entorno<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de soledad<\/li>\n<li>Distanciamiento afectivo<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n<\/li>\n<li>Ansiedad<\/li>\n<li>Desgano<\/li>\n<li>Ganas de llorar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las mujeres que sufren este s\u00edndrome deben acudir con un especialista para atenderse, pues en caso de no hacer nada puede agravarse.<\/p>\n<p>Algunas recomendaciones son, no aislarse y hablar con personas de confianza la situaci\u00f3n que viven.<\/p>\n<p>Pedir ayuda, muchas veces las mam\u00e1s no quieren que las ayuden con el cuidado de los hijos por temor a ser criticadas, pero siempre es necesario tener un tiempo personal para realizar actividades recreativas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente:\u00a0<a href=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/estilo-de-vida\/2020\/10\/5\/ciudar-los-hijos-cansa-mas-que-horas-de-trabajo-mamas-pueden-sufrir-sindrome-de-burnout-211950.html?fbclid=IwAR2-GeGFkjXSCJMPXhXLqATDYj-1O6vngQtGamPaU2-VunltmlnHKmOWwEY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">heraldodemexico.com.mx<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si terminas agotada luego de cuidar a tus hijos todo el d\u00eda, debes leer esta informaci\u00f3n, pues expertos advierten que una de las actividades m\u00e1s agotadoras. 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