{"id":79986,"date":"2020-06-25T11:36:27","date_gmt":"2020-06-25T18:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=79986"},"modified":"2020-06-25T11:36:28","modified_gmt":"2020-06-25T18:36:28","slug":"buscas-aumentar-tu-concentracion-estos-son-los-alimentos-que-te-ayudan-a-lograrlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/79986\/buscas-aumentar-tu-concentracion-estos-son-los-alimentos-que-te-ayudan-a-lograrlo.html","title":{"rendered":"\u00bfBuscas aumentar tu concentraci\u00f3n? Estos son los alimentos que te ayudan a lograrlo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/79986\/buscas-aumentar-tu-concentracion-estos-son-los-alimentos-que-te-ayudan-a-lograrlo.html\/alimentos\" rel=\"attachment wp-att-79987\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-79987 img-responsive \" title=\"alimentos\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/06\/alimentos.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/06\/alimentos.jpg 1200w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/06\/alimentos-556x315.jpg 556w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/06\/alimentos-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/06\/alimentos-1024x580.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>En medio de la cuarentena, con tiempos ca\u00f3ticos frente a la pantalla o con problemas para salir a la calle por la\u00a0pandemia; tener una buena\u00a0concentraci\u00f3n\u00a0es importante.<\/strong><\/p>\n<p>Pero en ocasiones es complicado lograr enfocarse en un tema en concreto, pero es posible cambiar de poco a poco por medio de la\u00a0alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La\u00a0concentraci\u00f3n\u00a0puedes conseguirla por medio de ciertos cambios no solo en tu rutina diaria, tambi\u00e9n en los alimentos que consumes en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Para tener un mejor rendimiento, alejarte del estr\u00e9s y enfocarte en las actividades diarias, estas son las modificaciones en la\u00a0nutrici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<h2>Estos son los cambios que debes hacer a tu alimentaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Los expertos sugieren la dieta mediterr\u00e1nea, la cual consiste en tener una dieta rica en frutos secos, aceite de oliva y pescados con alto contenido en grasas sanas.<\/p>\n<p>Estos alimentos ayudan a los procesos cognitivos por medio de su alto contenido de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.radioformula.com.mx\/noticias\/20141219\/especialista-senala-que-cafe-es-fuente-de-antioxidantes\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">antioxidantes<\/a>, \u00e1cidos grasos, Omega 3 y las vitaminas B.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de este tipo de alimentos, es importante comer granos enteros, vegetales y frutas frescas, semillas y legumbres para concentrarse de forma \u00f3ptima.<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.radioformula.com.mx\/vida-y-estilo\/20200618\/buscas-aumentar-tu-concentracion-estos-son-los-alimentos-que-te-ayudan-a-lograrlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@radioformula.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En medio de la cuarentena, con tiempos ca\u00f3ticos frente a la pantalla o con problemas para salir a la calle por la\u00a0pandemia; tener una buena\u00a0concentraci\u00f3n\u00a0es importante. 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