{"id":79136,"date":"2020-06-10T11:33:54","date_gmt":"2020-06-10T18:33:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=79136"},"modified":"2020-06-10T11:33:55","modified_gmt":"2020-06-10T18:33:55","slug":"salud-mental-los-posibles-efectos-que-nos-traeria-salir-de-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/79136\/salud-mental-los-posibles-efectos-que-nos-traeria-salir-de-la-cuarentena.html","title":{"rendered":"Salud mental: los posibles efectos que nos traer\u00eda salir de la cuarentena"},"content":{"rendered":"

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Especialistas advierten sobre los posibles efectos que el salir de la cuarentena puede traer a la salud mental.<\/strong> El doctor Josman Espinosa G\u00f3mez, docente investigador de la Escuela de Psicolog\u00eda del Centro de Ense\u00f1anza T\u00e9cnica y Superior (CETYS Universidad) Campus Mexicali, habl\u00f3, en un comunicado de la Universidad, del s\u00edndrome de la caba\u00f1a como consecuencia natural del encierro por la Covid-19.<\/p>\n

Con la desescalada en las medidas de confinamiento en varios pa\u00edses alrededor del mundo, el abandonar el encierro \u2013considerado un lugar seguro\u2013 puede traer consigo sentimientos de estr\u00e9s, miedo e inseguridad al no poder seguir observando las medidas de sanitarias de la misma manera que dentro del hogar.<\/p>\n

A pesar de la relativa normalidad de dichos s\u00edntomas, el dr. Josman Espinosa ha recomendado \u201cpensar en el regreso a las actividades habituales como una continuidad de los proyectos y ocupaciones, y no como una recuperaci\u00f3n del tiempo perdido\u201d.<\/strong><\/p>\n

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\u201cSi bien \u00e9ste no se cataloga como un trastorno psicol\u00f3gico, se trata de una consecuencia natural del encierro que consiste en el miedo a salir a la calle\u201d,<\/strong> dijo acerca del s\u00edndrome de la caba\u00f1a<\/h5>\n<\/blockquote>\n

Por esto, como medidas para sobrellevar el miedo es recomendable salir poco a poco; respetar los protocolos recomendados por las autoridades sanitarias, para sentirse m\u00e1s seguro; realizar ejercicios de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n, as\u00ed como no forzarse y establecerse metas realistas que no excedan nuestras capacidades. Se\u00f1ala, adem\u00e1s, la importancia de consultar a un especialista si el miedo persiste.<\/p>\n

Steve Cole, un investigador de la Universidad de California en Los \u00c1ngeles, descubri\u00f3 que la soledad provoca un aumento en la respuesta inflamatoria del sistema nervioso, lo cual se considera \u00fatil para combatir infecciones bacterianas, pero tambi\u00e9n se usa como \u201cfertilizante\u201d para otras enfermedades, como el c\u00e1ncer o el Alzheimer. Por ello, se recomienda combatir los efectos fisiol\u00f3gicos de la soledad mediante conexiones sociales.<\/p>\n

Aunque es fundamental conocer cu\u00e1les ser\u00edan los efectos psicol\u00f3gicos a mediano y largo plazo despu\u00e9s del brote pand\u00e9mico, es imposible determinar cu\u00e1l ser\u00e1 su alcance. Los profesionales de la salud mental indican que el aislamiento puede generar cambios psicol\u00f3gicos incluso a los cuatro o seis meses despu\u00e9s de la liberaci\u00f3n.<\/p>\n

Por ejemplo, en un estudio sobre el S\u00edndrome Respiratorio del Medio Oriente (MERS), el estr\u00e9s postraum\u00e1tico estuvo relacionado con antecedentes de enfermedades psiqui\u00e1tricas y, se report\u00f3, estas personas segu\u00edan mostrando signos de evitaci\u00f3n, como huir de las personas si estornudan o evitar espacios reducidos, incluso lugares p\u00fablicos.<\/p>\n

A\u00fan si la restricci\u00f3n de movilidad ha contribuido a disminuir el contagio, el aislamiento puede crear una condici\u00f3n traum\u00e1tica cuyos factores detonantes incluyen el aburrimiento, la informaci\u00f3n limitada, la frustraci\u00f3n o el desajuste econ\u00f3mico, por lo que los especialistas de salud mental advierten de sus efectos ante la inminente desescalada de las medidas de confinamiento por la pandemia de coronavirus.<\/p>\n

Fuente: @rotativo.com<\/a><\/p>\n

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