{"id":78089,"date":"2020-05-22T10:21:12","date_gmt":"2020-05-22T17:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=78089"},"modified":"2020-05-22T10:21:12","modified_gmt":"2020-05-22T17:21:12","slug":"covid-19-que-puedes-hacer-para-evitar-contagios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/78089\/covid-19-que-puedes-hacer-para-evitar-contagios.html","title":{"rendered":"Covid-19: \u00bfQu\u00e9 puedes hacer para evitar contagios?"},"content":{"rendered":"

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\u00bfQu\u00e9 peligro representa para m\u00ed ese hombre que estornuda en la cola del autob\u00fas? \u00bfRealmente deber\u00eda ir a un restaurante? \u00bfO usar el transporte p\u00fablico?<\/strong><\/p>\n

A medida que parte del mundo est\u00e1 saliendo gradualmente del confinamiento y volviendo a los entornos y actividades sociales, el riesgo de contraer y propagar el coronavirus aumenta, lo que provoca temor de que se produzca una segunda ola de infecciones.<\/p>\n

Hablamos con el inmun\u00f3logo y profesor asociado de biolog\u00eda Erin Bromage sobre c\u00f3mo podr\u00edamos reducir el riesgo de contraer la covid-19.<\/p>\n

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Imparte un curso de epidemiolog\u00eda de enfermedades infecciosas en la Universidad de Massachusetts en Dartmouth, Estados Unidos, y ha seguido de cerca esta pandemia.<\/p>\n<\/div>\n

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M\u00e1s que un experto en esta enfermedad en particular, ve su rol como el de un comunicador de informaci\u00f3n cient\u00edfica y escribi\u00f3 en un blog un texto sobre los riesgos del coronavirus que ha sido le\u00eddo casi 16 millones de veces.<\/p>\n<\/div>\n

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Estos son sus consejos para mantenerse a salvo cuando volvamos a alg\u00fan tipo de normalidad.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde se enferma la gente?<\/h2>\n
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Bromage dice que la mayor\u00eda de las personas se infectan en su propia casa, porque un miembro del hogar que se lo transmite a otros a trav\u00e9s del contacto continuo.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfPero qu\u00e9 pasa fuera de casa?<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfEstamos en peligro en nuestra caminata diaria por el parque? \u00bfEsa persona desconsiderada que corre sin una mascarilla me lo va a contagiar?<\/p>\n<\/div>\n

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Probablemente no, dice el profesor.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abAl aire libre, tienes una diluci\u00f3n ilimitada\u00bb, le dijo a la BBC. \u00abAs\u00ed que exhalas y esto se disipa muy, muy r\u00e1pido\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

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Eso significa que es poco probable que est\u00e9s expuesto al virus durante el tiempo suficiente para contraerlo.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abPara infectarte, necesitas exponerte a una dosis infecciosa del virus; seg\u00fan estudios de dosis infecciosas con MERS y SARS, algunos estiman que se necesitan tan solo 1.000 part\u00edculas virales de SARS-CoV2 para que una infecci\u00f3n arraigue\u00bb, escribi\u00f3 en su blog.<\/p>\n<\/div>\n

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Este n\u00famero es objeto de mucho debate y debe determinarse mediante experimentos, pero proporciona una referencia \u00fatil para demostrar c\u00f3mo puede ocurrir la infecci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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El punto clave aqu\u00ed es que puedes alcanzar ese n\u00famero, sea cual sea, de varias maneras diferentes.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abA trav\u00e9s de 1.000 part\u00edculas virales que recibes en una respiraci\u00f3n… o 100 part\u00edculas virales inhaladas con cada respiraci\u00f3n durante 10 respiraciones o 10 part\u00edculas virales con 100 respiraciones. Cada una de estas situaciones puede provocar una infecci\u00f3n\u00bb, explic\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n

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Y eso significa que en esas instancias en las que pasas un tiempo breve con personas infectadas (como aquellas que corren sin respetar el distanciamiento social) es poco probable que te transmitan una dosis infecciosa.<\/p>\n<\/div>\n

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Entonces \u00bfqu\u00e9 situaciones deber\u00edan preocuparnos m\u00e1s?<\/p>\n<\/div>\n

Personas con s\u00edntomas<\/h2>\n
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La tos y los estornudos realmente transmiten enfermedades, pero en tasas muy diferentes.<\/p>\n<\/div>\n

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Una sola tos libera alrededor de 3.000 gotas a unos 80 km\/h, seg\u00fan Bromage.<\/p>\n<\/div>\n

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La mayor\u00eda de las gotas son bastante grandes y la gravedad hace que caigan al suelo r\u00e1pidamente, pero otras permanecen en el aire y pueden cruzar una habitaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero si la persona con la que est\u00e1s en un ascensor estornuda en vez de toser, tus problemas se multiplican por 10.<\/p>\n<\/div>\n

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Un solo estornudo libera alrededor de 30.000 gotas, mucho m\u00e1s peque\u00f1as y que viajan distancias mucho m\u00e1s grandes, f\u00e1cilmente a trav\u00e9s de una habitaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Estas pueden alcanzar velocidades de hasta 320 km\/h, dice Bromage.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abSi una persona est\u00e1 infectada, las gotas en una sola tos o estornudo pueden contener hasta 200 millones de part\u00edculas de virus\u00bb, escribi\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abEntonces, si est\u00e1s conversando cara a cara con una persona y esta estornuda o tose directamente hacia ti, es bastante posible que acabes inhalando 1.000 part\u00edculas de virus y te infectes\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

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Incluso si no estuvieras presente cuando la tos o el estornudo ocurren, es posible que no est\u00e9s a salvo.<\/p>\n<\/div>\n

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Algunas gotas infectadas son lo suficientemente peque\u00f1as como para permanecer en el aire durante unos minutos y si ingresas a esa habitaci\u00f3n dentro de ese tiempo, podr\u00edas respirar las suficientes como para contagiarte.<\/p>\n<\/div>\n

Los asintom\u00e1ticos<\/h2>\n
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Sabemos que las personas pueden ser infecciosas durante aproximadamente cinco d\u00edas antes de que comiencen a mostrar s\u00edntomas y algunas pueden no presentarlos nunca.<\/p>\n<\/div>\n

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Adem\u00e1s, incluso la respiraci\u00f3n libera copias del virus al medio ambiente.<\/p>\n

\u00bfPero cu\u00e1ntas?<\/h2>\n
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\u00abUn solo respiro libera de 50 a 5.000 gotas. La mayor\u00eda de ellas van a una velocidad baja y caen al suelo r\u00e1pidamente\u00bb, seg\u00fan Bromage.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuando respiramos por la nariz, se liberan a\u00fan menos gotas.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abAll\u00ed est\u00e1 a\u00fan m\u00e1s filtrado y apunta directamente hacia abajo. As\u00ed que encuentras que muy pocos pat\u00f3genos, part\u00edculas virales, se liberan con la respiraci\u00f3n\u00bb, le dijo a la BBC.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abEs importante destacar que, debido a la falta de fuerza de exhalaci\u00f3n al respirar, las part\u00edculas virales de las \u00e1reas respiratorias inferiores no son expulsadas\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

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Esto es significativo porque los tejidos que se encuentran en estas \u00e1reas inferiores son donde el coronavirus se halla en mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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No sabemos exactamente cu\u00e1ntas part\u00edculas virales de SARS-CoV2 (este nuevo coronavirus) se liberan con la respiraci\u00f3n, pero Bromage cita un estudio que dice que una persona infectada con influenza libera de 3 a 20 copias de ARN viral por minuto de respiraci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Si esta cifra es v\u00e1lida para el coronavirus, una persona infectada libera 20 copias por minuto en el medio ambiente.<\/p>\n<\/div>\n

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Tendr\u00edas que inhalar cada part\u00edcula que respir\u00f3 durante 50 minutos para alcanzar la cifra de 1.000 copias discutida anteriormente para poder contagiarte (hay que recordar que esta cifra solo se usa como referencia y el valor exacto a\u00fan debe determinarse).<\/p>\n<\/div>\n

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Por lo tanto, podemos ver que ser\u00eda mucho menos probable contraer la enfermedad simplemente estando en la misma habitaci\u00f3n que alguien que est\u00e1 infectado pero no tose ni estornuda.<\/p>\n<\/div>\n

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Hablar multiplica la liberaci\u00f3n de gotitas respiratorias aproximadamente por 10, es decir, a alrededor de 200 copias del virus por minuto, seg\u00fan Bromage.<\/p>\n<\/div>\n

Cantar y gritar<\/h2>\n
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\u00abLlegas a gritar o cantar y las gotas realmente se proyectan en esa etapa y pueden venir desde lo m\u00e1s profundo de tus pulmones mientras est\u00e1s forzando ese sonido\u00bb, le dijo a la BBC.<\/p>\n<\/div>\n

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Estas gotas tambi\u00e9n provienen de \u00e1reas donde es m\u00e1s probable que el tejido est\u00e9 contaminado.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abPor lo tanto, cualquier cosa que provoque emisiones en\u00e9rgicas simplemente pone m\u00e1s de esas gotitas respiratorias en el aire desde tejidos que tienen una mayor carga viral\u00bb, dijo.<\/p>\n<\/div>\n

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Pese a que es mucho m\u00e1s dif\u00edcil contraer la infecci\u00f3n de esta manera, hay estudios estiman que muchas infecciones, y tal vez la mayor\u00eda de las transmisiones fuera del hogar, se producen en personas sin ning\u00fan s\u00edntoma.<\/p>\n<\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 entornos son particularmente riesgosos?<\/h2>\n
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Obviamente, aquellas profesiones que tratan directamente con personas infectadas corren el mayor riesgo.<\/p>\n<\/div>\n

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Tambi\u00e9n sabemos que ciertos entornos han provocado contagios a gran escala.<\/p>\n<\/div>\n

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Si bien, para el p\u00fablico, los cruceros pueden ser lo primero que viene a la mente, Bromage destaca los eventos que ocurrieron en oficinas de dise\u00f1o abierto y en eventos deportivos y sociales como fiestas de cumplea\u00f1os, funerales y un recital de coro.<\/p>\n<\/div>\n

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En estos casos, las personas ten\u00edan un riesgo mucho mayor de exposici\u00f3n viral debido al tiempo que pasaron en un lugar cerrado en presencia de alguien que estaba infectado.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abIncluso si estaban a 15 metros de distancia, como en el coro o en el centro de atenci\u00f3n telef\u00f3nica, al ser alcanzados por aire que conten\u00eda una dosis aunque sea baja del virus durante un per\u00edodo prolongado, fue suficiente para causar un contagio\u00bb, dijo.<\/p>\n<\/div>\n

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A medida que volvemos al trabajo, ciertas profesiones tambi\u00e9n ser\u00e1n motivo de especial preocupaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Las oficinas de dise\u00f1o abierto con poca ventilaci\u00f3n son especialmente problem\u00e1ticas.<\/p>\n<\/div>\n

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Bromage cita un ejemplo en el que 94 de 216 empleados de oficina en un edificio en Corea del Sur se infectaron, la gran mayor\u00eda de los cuales estaban en un lado de un piso, donde compart\u00edan un gran espacio abierto.<\/p>\n<\/div>\n

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Los dentistas no constituyen gran parte de la poblaci\u00f3n, pero estar\u00e1n particularmente expuestos al riesgo.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abEs una ocupaci\u00f3n que crea una gran cantidad de aerosoles, solo por los procedimientos que realizan, y realmente tendr\u00e1n que pensar en su lugar de trabajo para proteger principalmente a sus empleados\u00bb, dice.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abPorque no ser\u00e1n estos quienes puedan enfermar al paciente, sino el paciente quien puede hacer que los empleados, los higienistas dentales, el dentista, se enfermen por la perforaci\u00f3n, la succi\u00f3n, todos los fluidos que van a todas partes\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

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El personal docente tambi\u00e9n se enfrenta a un mayor riesgo, asegur\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abHay una poblaci\u00f3n de profesores y catedr\u00e1ticos de edad avanzada con personas m\u00e1s j\u00f3venes en un sal\u00f3n de alta densidad. Habr\u00e1 que pensar mucho en c\u00f3mo hacer que esos lugares de trabajo sean seguros\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

Dentro y fuera<\/h2>\n
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Bromage dice que se han reportado muy pocos episodios de brotes en ambientes al aire libre.<\/p>\n<\/div>\n

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El viento y el espacio diluyen la carga viral y la luz solar, el calor y la humedad tambi\u00e9n pueden tener un efecto en la supervivencia viral.<\/p>\n<\/div>\n

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Al mantener la distancia social y limitar la duraci\u00f3n de las interacciones, podemos reducir a\u00fan m\u00e1s el riesgo.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero algunas interacciones en interiores pueden ser muy arriesgadas.<\/p>\n<\/div>\n

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Los eventos llenos de gente hablando, cantando o gritando ser\u00e1n, por supuesto, de alto riesgo, y las medidas de distanciamiento social se vuelven menos efectivas en interiores con el tiempo.<\/p>\n<\/div>\n

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Los espacios con intercambio de aire limitado o aire reciclado son particularmente problem\u00e1ticos.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero comprar, al menos para el cliente, es mucho menos arriesgado, siempre y cuando pase relativamente poco tiempo en un solo ambiente.<\/p>\n

Fuente: @es.weforum.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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