{"id":77036,"date":"2020-05-07T12:48:01","date_gmt":"2020-05-07T19:48:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=77036"},"modified":"2020-05-07T13:15:57","modified_gmt":"2020-05-07T20:15:57","slug":"los-mejores-deportes-para-practicar-desde-la-comodidad-de-tu-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/77036\/los-mejores-deportes-para-practicar-desde-la-comodidad-de-tu-casa.html","title":{"rendered":"Los mejores deportes para practicar desde la comodidad de tu casa"},"content":{"rendered":"

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\u00bfDeportes para practicar en casa?<\/strong>, aunque sea dif\u00edcil de creer, hoy en d\u00eda, es posible practicar deporte en casa. La excusa de falta de tiempo, de no poder ir a un lugar a entrenar, de no tener dinero para ir al gimnasio, ya son cosas del pasado. Desde ahora, y si lo deseas tu gimnasio favorito ser\u00e1 tu habitaci\u00f3n o jard\u00edn. Para practicar deporte en la casa o actividad f\u00edsica hay que tener, voluntad, disciplina y much\u00edsimas ganas. La ventaja de hacer deporte en casa, es la flexibilidad en todo, sobre todo con el tiempo.<\/p>\n

Existen muchos deporten que se pueden practicar desde la comodidad de tu casa, sin gastar mucho dinero, y con pocos implementos, en este art\u00edculo te mostraremos algunos, que te pueden ser muy \u00fatiles.<\/p>\n

Zumba<\/strong><\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n no le gustar\u00eda quemar grasa, perder peso y tonificar el cuerpo mientras se baila? Bueno este deporte es una opci\u00f3n para aquellos que disfrutan de la m\u00fasica, del ejercicio, pero que quieren mantenerse en la comodidad de la casa. \u00a1deja que el baile te seduzca con esta buena alternativa!<\/p>\n

Flexiones de pecho y sentadillas<\/strong><\/p>\n

A veces nos limitamos a ejercitarnos porque consideramos indispensable unas m\u00e1quinas de gimnasio, pero no, d\u00e9jame decirte que con tu propio cuerpo puedes lograr resultados sorprendentes. Comienza con flexiones de pecho, este ejercicio tonificara tus brazos, pecho y parte del abdomen; las sentadillas tonificaran tus piernas, gl\u00fateos y la parte baja del abdomen, lo que necesitas, es una colchoneta y mucha dedicaci\u00f3n y constancia.<\/p>\n

Aplicaciones tecnol\u00f3gicas<\/strong><\/p>\n

Si eres amante de la tecnolog\u00eda y el deporte, d\u00e9jame decirte que actualmente existen aplicaciones que nos ayudan a realizar ejercicio desde la comodidad de la casa, mediante tutoriales, bien sea desde, el celular o una Tablet. Indaga y quiz\u00e1s encuentres una que se acomode a tus necesidades.<\/p>\n

Gadgets tecnol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n

Actualmente existen brazaletes que funcionan como un \u201centrenador virtual\u201d, te gu\u00edan y te advierten de los movimientos correctos e incorrectos a la hora que estas efectuando una actividad f\u00edsica. Es un recurso muy interesante para todos aquellos amantes de los recursos tecnol\u00f3gicos de vanguardia.<\/p>\n

M\u00e9todo Lafay<\/strong><\/p>\n

B\u00e1sicamente es un libro que ofrece a sus seguidores una gu\u00eda, para alcanzar los objetivos de p\u00e9rdida de peso y aumento de musculo, sin necesidad de equipamiento; a su vez el libro brinda consejos de nutrici\u00f3n. Este deporte casero tiene como prioridad aumentar la fuerza, a trav\u00e9s de la intensidad y la repetici\u00f3n.<\/p>\n

Entrenador en casa<\/strong><\/p>\n

Si tiene comodidad econ\u00f3mica, y desea ejercicios personalizados, una opci\u00f3n muy v\u00e1lida es solicitar un entrenador personal. Muchas personas asumen estos servicios porque se sienten guiados, motivados, y sus avances son m\u00e1s progresivos que si los realizaran actividad solos.<\/p>\n

\u00a1Que el lugar no sea una excusa para practicar deporte, an\u00edmese existen buenas opciones para realizar deportes desde casa!<\/p>\n

Fuente: @saludyalimentaci\u00f3n.com<\/a><\/p>\n