{"id":74934,"date":"2020-04-17T11:04:35","date_gmt":"2020-04-17T18:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=74934"},"modified":"2020-04-17T11:04:36","modified_gmt":"2020-04-17T18:04:36","slug":"como-hacer-ejercicio-con-los-ninos-mientras-estamos-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/74934\/como-hacer-ejercicio-con-los-ninos-mientras-estamos-en-casa.html","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo hacer ejercicio con los ni\u00f1os mientras estamos en casa?"},"content":{"rendered":"

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El\u00a0coronavirus<\/strong>\u00a0no solo ha tra\u00eddo preocupaci\u00f3n a nivel mundial. Por fortuna, tambi\u00e9n ha significado -para algunos- la posibilidad de tener ese tiempo en familia que en un d\u00eda normal no se puede tener. El hecho de que muchas personas puedan\/deban estar en casa como medida para evitar la\u00a0propagaci\u00f3n<\/strong>\u00a0del\u00a0COVID-19<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n permite convivir m\u00e1s entre padres, hijos o hermanos; sin embargo, despu\u00e9s de algunos d\u00edas -a veces horas- las ideas de convivencia comienzan a agotarse.<\/p>\n

El hecho de que las escuelas est\u00e9n cerradas por el tema de\u00a0salud,<\/strong>\u00a0hace obligatorio que los ni\u00f1os se queden en casa, pero el hecho controlar su\u00a0energ\u00eda,<\/strong>\u00a0y que es necesario que hagan ejercicio, puede ser un problema para los adultos que los tienen a su cuidado, por eso aqu\u00ed te dejamos algunos consejos que se pueden aplicar con los peque\u00f1os y que les ayudar\u00e1n a mantenerse activos y entretenidos.<\/p>\n

En pleno 2020, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os tiene el conocimiento para usar un\u00a0celular<\/strong>\u00a0o tableta. De hecho mucho tiempo lo pueden pasar entretenidos ah\u00ed y es justo esta herramienta la que se puede usar a favor. \u201c[\u2026]\u00a0podemos aprovecharnos de las nuevas tecnolog\u00edas para realizar ejercicios mediante juegos<\/strong>\u00a0y tablas de baile que existen en diferentes plataformas electr\u00f3nicas\u201d, mencion\u00f3 el doctor Francesc Xavier D\u00edaz Carrasco en entrevista con el medio\u00a0El Espa\u00f1ol<\/a>.<\/p>\n

Ahora bien, si la idea es no usar tecnolog\u00eda estrictamente, lo que se puede hacer es motivar a los ni\u00f1os\/adolescentes a hacer tareas de casa de una manera entretenida, puede ser poniendo m\u00fasica o bailar con ellos mientras se realizan las actividades correspondientes. El hacer\u00a0yoga, ejercicios<\/strong>\u00a0y estiramientos tambi\u00e9n son una gran opci\u00f3n.<\/p>\n

Ahora bien, si los ni\u00f1os son muy peque\u00f1os, el simple hecho de ponerles atenci\u00f3n y convivir con ellos puede funcionar.\u00a0Correr<\/strong>\u00a0alrededor de la\u00a0casa, subir escaleras<\/strong>\u00a0o crear juegos de actividad f\u00edsica ayudar\u00e1.<\/p>\n

Eso s\u00ed, la fuente mencionada asegur\u00f3 que para hacer las actividades lo mejor ser\u00eda que no fueran muy estrictas y en un\u00a0horario flexible.<\/strong>\u00a0Si es individualizado, mejor. Por supuesto, todo esto se debe hacer a conciencia de la condici\u00f3n f\u00edsica y cualidades de cada persona.<\/p>\n

Pasar la cuarentena no debe ser un problema. Si bien puede que no sea sencillo, siempre habr\u00e1 soluciones a la mano.<\/p>\n

Fuente: @lospleyes.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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