{"id":73941,"date":"2020-04-08T13:46:52","date_gmt":"2020-04-08T20:46:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=73941"},"modified":"2020-04-08T13:46:52","modified_gmt":"2020-04-08T20:46:52","slug":"como-usar-cbd-para-tratar-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/73941\/como-usar-cbd-para-tratar-la-ansiedad.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo usar CBD para tratar la ansiedad"},"content":{"rendered":"

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Estudios han comprobado que el CBD puede ayudarte a estar m\u00e1s relajado y calmar tu estr\u00e9s y ansiedad.<\/strong><\/span><\/h4>\n

Algunos estudios dicen que el CBD puede acabar con tus problemas de ansiedad.<\/p>\n

La ansiedad se est\u00e1 convirtiendo en nuestra nueva normalidad, parece que el mundo est\u00e1 empe\u00f1ado en destruir nuestra paz mental (principalmente las noticias) y en dejarnos cada vez m\u00e1s estresados, preocupados y sin poder dormir, y las meditaciones y apps de mindfulness solo funcionan hasta cierto punto.<\/p>\n

Esto es especialmente cierto en tiempo de crisis, como el coronavirus. La American Psychiatric Association realiz\u00f3 un estudio que encontr\u00f3 que alrededor del 48% de las personas sienten ansiedad ante la posibilidad de enfermarse y esto est\u00e1 teniendo un impacto grave en su salud mental.<\/p>\n

La ansiedad y el estr\u00e9s no solo hacen que te salgan m\u00e1s canas, tambi\u00e9n hacen que subas de peso (porque tiendes a comer m\u00e1s cuando est\u00e1s ansioso), que no puedas dormir y que vivas con dolor de cabeza y hay pocas opciones para solucionar, o al menos minimizar el problema, el CBD es una de ellas (en especial cuando ya te aburriste de meditar todos los d\u00edas). No funciona en todos los casos, pero hay estudios que han comprobado que los compuestos en el CBD pueden ayudar a tratar problemas como la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n

De acuerdo con los expertos, el CBD afectar distintas partes del cerebro, principalmente el sistema de endocannabinoides de tu cuerpo, que es el que se encarga de regular funciones como el sue\u00f1o, el hambre, la memoria y el estado de \u00e1nimo, adem\u00e1s de que ayuda a mantener un balance. El CBD interact\u00faa de manera que ayuda a relajar el cuerpo.<\/p>\n

No es una cura milagrosa, pero, para la ansiedad generalizada, ansiedad social y otros trastornos como el PTSD, el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) dice que se ha demostrado que el CBD reduce el estr\u00e9s y la ansiedad en animales, los sujetos del estudio ten\u00edan signos conductuales m\u00e1s bajos de ansiedad y sus s\u00edntomas fisiol\u00f3gicos, como el aumento de la frecuencia card\u00edaca, tambi\u00e9n mejoraron. El efecto es similar en humanos, adem\u00e1s tambi\u00e9n puede ayudar con el insomnio.<\/p>\n

En un estudio de 2011, se le dio una dosis de 400 miligramos de CBD a un grupo de voluntarios, y los cient\u00edficos encontraron que experimentaron una reducci\u00f3n general en su nivel de ansiedad.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo puedes usar CBD para tratar la ansiedad?<\/strong><\/span>
\nLos expertos dicen que la dosis es importante, as\u00ed que debes hablar con un m\u00e9dico antes de empezar a tomarlo, pero, un estudio de 2018 una dosis de entre 300 y 400 miligramos es suficiente para tratar la ansiedad, consumir menos o m\u00e1s de esa cantidad no tiene muchos beneficios.<\/p>\n

Vaping<\/strong><\/span>
\nJessie Gill, una enfermera registrada y defensora del cannabis, dijo a Healthline que usa CBD para su ansiedad. Originalmente, comenz\u00f3 a usar cannabis medicinal para el dolor resultante de una lesi\u00f3n grave de la m\u00e9dula espinal y eso la llev\u00f3 a descubrir que tambi\u00e9n ten\u00eda un efecto en sus niveles de ansiedad.<\/p>\n

Gill dice que usa \u00abuna peque\u00f1a cantidad al despertarse, nuevamente por la noche, y la usa con frecuencia durante el d\u00eda seg\u00fan sea necesario\u00bb.<\/p>\n

Gomitas<\/strong><\/span>
\nExisten muchos productos comestibles que contienen CBD, entre gomitas, aceites, chocolates y otras opciones, en esos casos, unos pocos miligramos son suficientes, dice Gill.<\/p>\n

Usar gomitas es una de las formas m\u00e1s f\u00e1ciles de incorporar a tu rutina, estas suelen tener alrededor de 10 miligramos de CBD, junto con otras vitaminas y minerales que ayudan a mejorar tu sistema inmune y a regular la respuesta de tu cuerpo ante el estr\u00e9s y la ansiedad. Adem\u00e1s, con las gomitas, la dosis es constante y f\u00e1cil de tomar, siempre y cuando no pienses que son dulces y te comas la bolsa entera.<\/p>\n

Productos de grooming<\/strong><\/span>
\nNo tienes que consumir CBD si no quieres, puedes usarlo en tu rutina de grooming con parches que van en la piel y te dan una dosis de alrededor de 10 miligramos, adem\u00e1s de que hay opciones con hierbas naturales y amino\u00e1cidos que ayudan a combatir el estr\u00e9s naturalmente.<\/p>\n

Existen tambi\u00e9n cremas y otros productos como las Bath Bombs, que se activan con el agua de la ba\u00f1era y ayudan tanto a la ansiedad como a relajar m\u00fasculos adoloridos y a liberar la tensi\u00f3n. Estas tienen versiones de 50, 100 y hasta 200 miligramos.<\/p>\n

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Fuente: gq.com.mx<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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