{"id":73627,"date":"2020-04-06T10:46:29","date_gmt":"2020-04-06T17:46:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=73627"},"modified":"2020-04-06T10:46:29","modified_gmt":"2020-04-06T17:46:29","slug":"el-covid-19-podria-traer-otra-epidemia-que-debemos-evitar-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/73627\/el-covid-19-podria-traer-otra-epidemia-que-debemos-evitar-la-depresion.html","title":{"rendered":"El COVID-19 podr\u00eda traer otra epidemia que debemos evitar: la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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El COVID-19 podr\u00eda traer en los pr\u00f3ximos meses una nueva epidemia: el aumento de depresiones. La salud mental es por tanto otra emergencia que deber\u00edamos atender tomando adecuadas medidas preventivas y de afrontamiento. Son las siguientes.<\/strong><\/span><\/h4>\n

El COVID-19 podr\u00eda traer otra epidemia que, en esta ocasi\u00f3n y sin necesidad de ser fatalistas, s\u00ed se puede percibir. Hablamos de los trastornos depresivos. Tristemente, se est\u00e1n combinando diferentes factores en este sustrato en el que las emociones, la incertidumbre, el agotamiento, la falta de control y hasta la sensaci\u00f3n de vac\u00edo pueden afectar de manera severa a nuestra salud mental.<\/p>\n

Nos encantar\u00eda asegurar que esto no va a ocurrir. Ser\u00eda esperanzador pensar que como bien dice la \u00abpsicolog\u00eda popular\u00bb de toda adversidad se sale siendo m\u00e1s fuerte y sabio.<\/p>\n

Es cierto que en determinadas personas puede ser as\u00ed. La neurociencia nos se\u00f1ala que hay quien es m\u00e1s h\u00e1bil para gestionar el estr\u00e9s, que dispone de un enfoque m\u00e1s resiliente y claramente preparado para este tipo de contextos.<\/p>\n

No obstante, no todos somos as\u00ed. No todos venimos al mundo con ese resorte excepcional con el que encarar los cambios, las crisis, las p\u00e9rdidas o la propia incertidumbre.<\/p>\n

Aventurar que cuando dejemos nuestro confinamiento y debamos hacer frente a la realidad postcoronavirus pueden aumentar los trastornos del estado de \u00e1nimo no es descabellado. Es una probabilidad ante la cual, vale la pena estar preparados.<\/p>\n

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El COVID-19 podr\u00eda traer otra epidemia y debemos hacerle frente<\/strong><\/span>
\nDicen de las epidemias que act\u00faan como unos igualadores sagaces. No discriminan clases sociales, nacionalidades o religiones. El coronavirus nos est\u00e1 dando una lecci\u00f3n que posiblemente jam\u00e1s olvidaremos y es esa que nos recuerda el hecho de que somos m\u00e1s vulnerables de lo que cre\u00edamos.<\/p>\n

Es muy posible que nuestra vida antes de esta pandemia no fuera perfecta. Sin embargo, y a pesar de todo ello, \u00e9ramos m\u00e1s felices y no lo sab\u00edamos. Lo \u00e9ramos porque ten\u00edamos cierta sensaci\u00f3n de control, porque los d\u00edas se parec\u00edan los unos a los otros y no exist\u00eda la angustia hacia un ma\u00f1ana incierto.<\/p>\n

Ante una emergencia sanitaria que est\u00e1 erosionando tambi\u00e9n nuestra econom\u00eda es inevitable tambi\u00e9n sentir el pinchazo de esa vulnerabilidad.<\/p>\n

Hace unas semanas, Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS ya escribi\u00f3 en un art\u00edculo del Psychiatric Times que adem\u00e1s de la propagaci\u00f3n de la infecci\u00f3n, ver\u00edamos tambi\u00e9n otros fen\u00f3menos.<\/p>\n

El COVID-19 podr\u00eda traer otra epidemia, seg\u00fan \u00e9l, y es la de los trastornos de estr\u00e9s y ansiedad. Eso mismo es lo que estamos viendo ahora con la compra compulsiva, el p\u00e1nico y la ansiedad que vive la poblaci\u00f3n en la situaci\u00f3n de confinamiento.<\/p>\n

Ahora bien, en otro art\u00edculo publicado por psic\u00f3logos cl\u00ednicos del centro para la Ciencia de la Conexi\u00f3n Social de la Universidad de Washington nos advierten de otra cosa. Cuando se reduzcan los contagios y retomemos (en la medida de lo posible) la normalidad, se elevar\u00e1n el n\u00famero de depresiones.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 podr\u00edan aumentar los casos de depresi\u00f3n?<\/strong><\/span>
\nPensar que una crisis como la actual no nos va a dejar consecuencias psicol\u00f3gicas ser\u00eda una ingenuidad. Las estamos viviendo ahora de m\u00faltiples maneras.<\/p>\n

Est\u00e1n quienes han perdido a un ser cercano. Est\u00e1n tambi\u00e9n quienes han perdido el trabajo o ven el futuro con miedo. Asimismo, tampoco podemos pasar por alto a esas personas que pasaban o que acababan de superar alguna depresi\u00f3n o trastorno de ansiedad. Ante estas situaciones, es muy com\u00fan que se reactiven nuevamente esas condiciones mentales.<\/p>\n

No obstante, las situaciones que podr\u00e1n verse el d\u00eda de ma\u00f1ana cuando debamos adaptarnos al nuevo contexto que abrir\u00e1 la \u00abera del postcoronavirus\u00bb ser\u00e1 las siguientes:<\/p>\n