{"id":72914,"date":"2020-04-01T06:06:19","date_gmt":"2020-04-01T13:06:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=72914"},"modified":"2020-04-01T06:06:20","modified_gmt":"2020-04-01T13:06:20","slug":"el-ranking-de-las-consultas-online-a-los-psicologos-durante-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/72914\/el-ranking-de-las-consultas-online-a-los-psicologos-durante-la-cuarentena.html","title":{"rendered":"El ranking de las consultas online a los psic\u00f3logos durante la cuarentena"},"content":{"rendered":"

Ansiedad, angustia e insomnio, son algunas de las m\u00e1s consultadas…<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/a>En tiempos de encierro y aislamiento obligatorio, la salud mental de los argentinos est\u00e1 comprometida. Las sesiones virtuales crecieron exponencialmente, con un grado elevado de pacientes nuevos sin trastornos previos. Las reflexiones y recomendaciones de tres expertos.<\/p>\n

Los profesionales coinciden: \u201cNuestra salud mental se ver\u00e1, de alguna manera, afectada\u201d.<\/strong><\/em> Los avatares de la cuarentena social, preventiva, obligatoria y prorrogada, ahora, hasta el 13 de abril se ramifican. Los desaf\u00edos y las amenazas por la sostenibilidad de la infraestructura sanitaria y la capacidad de resiliencia de la econom\u00eda argentina concentran la agenda p\u00fablica. En una pandemia que interviene en cada rasgo de normalidad y en cada actividad cotidiana,\u00a0la salud mental qued\u00f3 atravesada.<\/p>\n

La\u00a0Direcci\u00f3n Nacional de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n\u00a0emiti\u00f3 una serie de recomendaciones. Son 12 en total: mantener viva la comunicaci\u00f3n social, fomentar la empat\u00eda y la solidaridad, hablar con los ni\u00f1os, comprender que se trata de una situaci\u00f3n transitoria, liberar los sentimientos que afloran en estas situaciones, entre otras. La 11 dice expresamente \u201cpedir apoyo profesional en caso de ser necesario\u201d. \u201cSeguir las recomendaciones de protecci\u00f3n y prevenci\u00f3n proporcionadas por profesionales de la salud. Si todo esto no ayuda, considerar buscar el apoyo de un profesional de la salud mental o de una organizaci\u00f3n vinculada a la salud mental\u201d,<\/strong> <\/em>completa.<\/p>\n

\u201cEra previsible\u201d,<\/strong><\/em> repiten los analistas.\u00a0El confinamiento forzoso, el tiempo libre exagerado y la convivencia ininterrumpida deriv\u00f3 en una demanda de la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a distancia. La reclusi\u00f3n y la incertidumbre requer\u00edan que las consultas no se suspendieran. Pero, parad\u00f3jicamente, las medidas de aislamiento y los riesgos de contagio imped\u00edan las visitas a los consultorios. Brot\u00f3 as\u00ed la necesidad de una atenci\u00f3n virtual a las inquietudes de los pacientes, los viejos y los nuevos, v\u00edctimas del encierro.<\/p>\n

\"\"<\/a>Pablo Hirsch\u00a0es director del Centro Privado de Psicoterapias (CPP). La atenci\u00f3n presencial involucra a miles de pacientes y profesionales, pero desde hace varios a\u00f1os percibe un n\u00famero crecientes de consultas virtuales para las prepagas y obras sociales que adoptaron estas metodolog\u00edas. \u201cUnos d\u00edas antes de la cuarentena percibimos dos fen\u00f3menos: por un lado, muchas nuevas consultas para saber c\u00f3mo manejarse en esta nueva situaci\u00f3n y, por el otro, la mitad de los pacientes que ya estaban en tratamiento presencial decidieron continuar de manera virtual\u201d.<\/strong><\/em>\u00a0Los casos de tratamiento online se multiplicaron por 12 desde el comienzo de la cuarentena. \u201cEn el CPP realizamos aproximadamente 800 sesiones terap\u00e9uticas por semana. De las cuales hasta la primera semana de marzo 55 eran sesiones online. Desde el 16 de marzo hasta hoy hemos realizado 656 sesiones online\u201d,<\/strong><\/em> especific\u00f3 Hirsch.<\/p>\n

Para\u00a0Claudia Borensztejn\u00a0la experiencia es nueva. Es m\u00e9dica psicoanalista y directora de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina (APA).\u00a0Infobae\u00a0se contact\u00f3 con el n\u00famero de Whatsapp que la asociaci\u00f3n public\u00f3 en sus canales oficiales.\u00a0Es una l\u00ednea de atenci\u00f3n gratuita para la comunidad y los profesionales de la salud Respondi\u00f3 la misma Claudia. \u201cEstoy haci\u00e9ndome cargo porque el llamado es constante. El tel\u00e9fono est\u00e1 abierto desde las nueve de la ma\u00f1ana hasta las ocho de la noche. No es una guardia, sin embargo atiendo todo lo que puedo. Muchos preguntan simplemente \u2018hola, \u00bfest\u00e1s ah\u00ed?\u2019. Contesto todos los mensajes y\u00a0cuando alguien pide una consulta porque se siente angustiado, encerrado, nervioso, deprimido, ansioso, lo derivo a una lista importante de profesionales que se han ofrecido voluntariamente\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

Su red se teje de m\u00e1s de 100 profesionales. Las consultas, repite, son gratuitas. \u201cPensamos que ante esta cuarentena todos tenemos que colaborar -expres\u00f3-. Es una experiencia nueva. Nunca nos ha tocado algo as\u00ed. Se nos ocurri\u00f3 ayudar de este modo porque sabemos que las iniciativas de grupos chicos pueden ser efectivas. Desde que empez\u00f3 la cuarentena he atendido m\u00e1s de 100 llamados, muchos de los cuales solo quer\u00edan saber solo si est\u00e1bamos ah\u00ed, y\u00a0una derivaci\u00f3n de consulta a las que llamamos contenci\u00f3n, porque no es un tratamiento, que ya tiene m\u00e1s de sesenta contactos hechos por los profesionales\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

Gabriela Mart\u00ednez Castro\u00a0es especialista en Trastornos de Ansiedad y directora del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA). En su experiencia, la demanda tambi\u00e9n creci\u00f3 de forma exponencial:\u00a0\u201cEstamos notando que tenemos un aumento del 15% de consultas desde que se anunci\u00f3 la cuarentena en todas de nuestras sedes<\/strong><\/em>\u201d.\u00a0Consider\u00f3 que las razones de esta afluencia de sesiones online son diversas, pero se conjugan con un denominador com\u00fan: el aumento de la ansiedad, y la depresi\u00f3n concomitante. \u201cPorque convengamos que\u00a0ninguna persona que est\u00e9 preocupada puede estar feliz\u201d,<\/em><\/strong> asever\u00f3. El diagn\u00f3stico que tiene este tipo de pacientes es el trastorno por ansiedad generalizado. Su caracter\u00edstica esencial, dijo Mart\u00ednez Castro, es la preocupaci\u00f3n excesiva sobre diferentes tem\u00e1ticas de la vida cotidiana, o en esta era de pandemia, sobre el coronavirus, la cuarentena, el encierro y el temor a la muerte.<\/p>\n

Hirsch fue capaz de clasificar las consultas recibidas en tres categor\u00edas: los miedos a salir a la calle y contagiarse, los problemas de convencer a otro (los adolescentes y los adultos mayores) que deben quedarse en casa y los temas de convivencia. \u201cEstos se manifiestan principalmente en crisis de angustia, insomnio, irritabilidad, desorganizaci\u00f3n, falta de concentraci\u00f3n, tristeza, sentimiento de soledad, problemas de pareja y de familia\u201d,<\/strong><\/em> enumer\u00f3.<\/p>\n

Mart\u00ednez Castro estim\u00f3 que las tem\u00e1ticas que exponen los pacientes son consecuencia del coronavirus: la cuarentena, el encierro, la convivencia, los temores econ\u00f3micos y laborales, los conflictos familiares, las dificultades acad\u00e9micas y sociales. \u201cTodo esto hace que la gente exacerbe su nivel de ansiedad y terminen en este tipo de trastornos\u201d,<\/strong> <\/em>explic\u00f3.<\/p>\n

La licenciada en psicolog\u00eda advirti\u00f3 que cuando las preocupaciones existenciales no logran ser domadas por las personas, empieza a manifestarse sintomatolog\u00eda f\u00edsica: taquicardia, palpitaciones, sudoraci\u00f3n, temblores, sensaci\u00f3n de mareo, sensaci\u00f3n de estar desconectado del cuerpo, problemas gastrointestinales, irritabilidad, impaciencia, insomnio, sue\u00f1o no reposado, dificultad en la atenci\u00f3n, en la concentraci\u00f3n y en la memoria, y si esto perdura en el tiempo, los famosos ataques de p\u00e1nico. \u201cEn definitiva, la mayor\u00eda de la gente que padece un trastorno de ansiedad en el fondo tiene mucho temor a las enfermedades, a la muerte y al sufrimiento\u201d,<\/strong><\/em> analiz\u00f3.<\/p>\n

La soluci\u00f3n es estrat\u00e9gica. Los expertos trazan un plan de acci\u00f3n similar.\u00a0\u201cDefinir acuerdos de convivencia y rutinas familiares e individuales, evitar la informaci\u00f3n redundante y negativa, realizar alguna actividad f\u00edsica y reconocer fortalezas propias y ajenas\u201d,<\/strong><\/em>\u00a0es la propuesta de Hirsch para combatir las situaciones de estr\u00e9s y ansiedad que germinan en cuarentena.<\/p>\n

\u201cLlamamos esto aislamiento f\u00edsico y social, pero no aislamiento comunicativo. A nuestros pacientes les decimos que no dejen de hablar con sus amigos, que no se queden aislados respecto a la comunicaci\u00f3n\u201d,<\/strong><\/em> recomend\u00f3 la doctora Borensztejn, quien a su vez sugiri\u00f3 respetar los espacios de intimidad en el \u00e1mbito intrafamiliar, adoptar una rutina ordenada con respeto por los horarios del sue\u00f1o, del uso de pantallas y del consumo de informaci\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201cEl aislamiento y el encierro claramente nos desorganizan la psiquis\u201d,<\/strong><\/em> adujo Mart\u00ednez Castro. Por eso, es necesario contrarrestar la descomposici\u00f3n de la normalidad, de las rutinas con actos estructurados y conscientes.<\/p>\n

Su receta para tolerar la cuarentena y controlar la ansiedad, los malos humores, la irritabilidad y los conflictos: \u201cLo m\u00e1s importante es no adelantarse a los hechos en forma negativa: no catastrofizar la situaci\u00f3n. Vivir en el aqu\u00ed y ahora lo m\u00e1s posible, siendo plenamente consciente de lo que se est\u00e1 viviendo.\u00a0Es fundamental tener una rutina de actividad f\u00edsica para descargar la ansiedad y favorecer la secreci\u00f3n de endorfinas, que son hormonas que nos generan placer, nos baja la ansiedad y nos aumenta la sensaci\u00f3n de alegr\u00eda. Es necesario que\u00a0planifiquemos una agenda diaria, ya sea arreglar cosas de la casa, mirar una pel\u00edcula, cocinar, jugar juegos de mesa. Tratar de coordinar con el resto de la familia o con quienes estemos conviviendo c\u00f3mo se van a repartir esas tareas.\u00a0Establecer una dieta lo m\u00e1s sana posible\u00a0y cumplir con el sue\u00f1o higi\u00e9nico, que son ocho horas por noche. Tratar de no disociarnos y no desorientarnos en el tiempo, considerando que el encierro nos lleva a no saber muy bien en qu\u00e9 d\u00eda estamos o qu\u00e9 hora es: as\u00ed se empiezan a flagelar los horarios de las comidas y la vigilia. Es importante tratar de mantener la mayor cantidad de conexiones virtuales con nuestros amigos y por supuesto tener muy en mente que esta es una situaci\u00f3n de urgencia, algo at\u00edpico que va a pasar. Ya vamos a retomar en alg\u00fan momento nuestra actividad cotidiana\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

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FUENTE:\u00a0infobae.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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