{"id":71705,"date":"2020-03-22T07:08:00","date_gmt":"2020-03-22T14:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=71705"},"modified":"2020-03-22T07:08:00","modified_gmt":"2020-03-22T14:08:00","slug":"4-cosas-que-debes-cuidar-para-no-contagiarte-de-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/71705\/4-cosas-que-debes-cuidar-para-no-contagiarte-de-covid-19.html","title":{"rendered":"4 cosas que debes cuidar para no contagiarte de Covid-19"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color: #0000ff;\">El mensaje siempre es claro, debes quedarte en casa para evitar contagiarte y contagiar a los dem\u00e1s.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El director general de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud,\u00a0<a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Tedros_Adhanom\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tedros Adhanom<\/a>, hizo un llamado a los j\u00f3venes a tomar conciencia sobre la grave situaci\u00f3n por el\u00a0<a href=\"https:\/\/noticieros.televisa.com\/tag\/coronavirus\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">COVID-19<\/a>\u00a0y les indic\u00f3 que no son inmunes al virus.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n hay cuatro puntos que debe seguir la poblaci\u00f3n durante la cuarentena para reducir las posibilidades de contagio.<\/p>\n<p><strong>1.- Dieta saludable<\/strong><br \/>\nLa OMS recomienda tener una dieta saludable y nutritiva, que ayude a su sistema inmunol\u00f3gico a funcionar correctamente.<\/p>\n<p><strong>2.- No alcohol<\/strong><br \/>\nTambi\u00e9n sugiere limitar el consumo de alcohol y evitar las bebidas azucaradas.<\/p>\n<p><strong>3.- No fumar<\/strong><\/p>\n<p>Fumar puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad grave si se vuelve infectado con COVID-19.<\/p>\n<p><strong>4.- Ejercicio<\/strong><br \/>\nLa OMS recomienda 30 minutos de actividad f\u00edsica, por ejemplo, para adultos, y una hora al d\u00eda para ni\u00f1os.<\/p>\n<p>-Si la pautas locales o nacionales lo permiten, salga a caminar, correr o dar un paseo. y mant\u00e9ngase a una distancia segura de los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>-Si no puede salir de la casa, busque un video de ejercicios en l\u00ednea, baile con m\u00fasica, practique yoga o suba y baje las escaleras.<\/p>\n<p>-Si est\u00e1 trabajando en casa, aseg\u00farese de no se sienta en la misma posici\u00f3n durante largos per\u00edodos. Lev\u00e1ntese y tome un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.<\/p>\n<p>Le brindaremos m\u00e1s consejos sobre c\u00f3mo mantenerse saludable en casa en los pr\u00f3ximos d\u00edas y semanas\u201d, inform\u00f3 la OMS.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mensaje siempre es claro, debes quedarte en casa para evitar contagiarte y contagiar a los dem\u00e1s. &nbsp; El director general de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud,\u00a0Tedros Adhanom, hizo un llamado a los j\u00f3venes a tomar conciencia sobre la grave situaci\u00f3n por el\u00a0COVID-19\u00a0y les indic\u00f3 que no son inmunes al virus. Pero tambi\u00e9n hay cuatro puntos que debe seguir la poblaci\u00f3n durante la cuarentena para reducir las posibilidades de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":71707,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[48080,23422,844,24242],"views":47,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71705"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71705\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}