{"id":71525,"date":"2020-03-20T14:17:32","date_gmt":"2020-03-20T21:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=71525"},"modified":"2020-03-20T14:17:32","modified_gmt":"2020-03-20T21:17:32","slug":"el-miedo-puede-hacernos-defecar-mas-agotando-el-papel-higienico-en-el-supermercado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/71525\/el-miedo-puede-hacernos-defecar-mas-agotando-el-papel-higienico-en-el-supermercado.html","title":{"rendered":"\u00bfEl miedo puede hacernos defecar m\u00e1s, agotando el papel higi\u00e9nico en el supermercado?"},"content":{"rendered":"

La educadora emocional Cristina Guiti\u00e9rrez explica qu\u00e9 debemos hacer para controlar nuestro miedo y no dejarnos vencer por \u00e9l…<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/a>El miedo es una emoci\u00f3n poderosa. Es un sentimiento que se apodera de todo, que tiene la capacidad de paralizarnos por completo. Y en \u00e9pocas tan complicadas como el que estamos viviendo, el miedo impera sobre todo. El avance del virus Covid-19, tambi\u00e9n denominado coronavirus, ha hecho que todos nos tengamos que quedar en casa sin poder salir.<\/p>\n

Es f\u00e1cil que ahora, en momentos en los que sintamos como la soledad nos cala por dentro, la incertidumbre est\u00e9 a la orden del d\u00eda y este aislamiento nos empiece a vencer,\u00a0el miedo impere ante todo lo dem\u00e1s. Y es importante \u00abmantenerlo a raya\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00abEl miedo es una emoci\u00f3n natural que sentimos todos cuando vemos un peligro, que puede ser real o imaginario\u00bb,<\/strong><\/em> explica Cristina Guti\u00e9rrez Lest\u00f3n, educadora emocional y escritora. Comenta entonces que los miedo que sentimos en estos momentos son reales, y a consecuencia de ello se activa una emoci\u00f3n muy potente. \u00abEl miedo nos aparta del peligro, su funci\u00f3n principal es la supervivencia\u00bb,<\/strong><\/em> a\u00f1ade.<\/p>\n

\u00abAhora mismo nos enfrentamos al virus Covid-19, pero tambi\u00e9n al virus del miedo\u00bb,<\/strong><\/em> advierte la profesional, que recalca la importancia de\u00a0<\/strong>hacerle frente a ese miedo lo antes posible: \u00abPor ejemplo, si te dan miedo los perros y no le pones remedio, al final terminar\u00e1n d\u00e1ndote miedo todos los animales. Y con esto es lo mismo\u00bb.<\/strong><\/em><\/p>\n

Para \u00abvencerlo\u00bb,<\/strong><\/em> la educadora emocional explica que necesitamos valent\u00eda, algo que \u00abtenemos dentro todos los humanos\u00bb.<\/strong><\/em> El primer paso es\u00a0reconocer ese miedo que reside en nosotros. Una vez apuntado, lo que debemos hacer el regularlo, y para ello hay que hacerlo peque\u00f1o, para poder conquistar el miedo y que no sea al rev\u00e9s.<\/p>\n

\u00abHay que ser consciente de lo que nos pasa y tomar decisiones nosotros y no nuestro miedo\u00bb, dice la experta, que apunta que regularlo significa ponerle conciencia,\u00a0dejar que nuestra parte racional sea la que lidere\u00a0nuestros pensamientos, ya que el miedo \u00abliteralmente se come la raz\u00f3n\u00bb.<\/strong><\/em> \u00abEs este miedo es lo que hace que una persona vaya al supermercado y arrase con el papel higi\u00e9nico\u00bb,<\/strong><\/em> dice.<\/p>\n