{"id":70744,"date":"2020-03-13T13:00:59","date_gmt":"2020-03-13T20:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=70744"},"modified":"2020-03-13T13:00:59","modified_gmt":"2020-03-13T20:00:59","slug":"como-ser-gentil-afecta-al-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/70744\/como-ser-gentil-afecta-al-cerebro.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo ser gentil afecta al cerebro"},"content":{"rendered":"<h4><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-70752 img-responsive \" title=\"portada-cerebro-1024x536\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/03\/portada-cerebro-1024x536-300x157.gif\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"157\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/03\/portada-cerebro-1024x536-300x157.gif 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/03\/portada-cerebro-1024x536-600x315.gif 600w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/03\/portada-cerebro-1024x536-1024x536.gif 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/h4>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 tan gentil eres? \u00bfCrees que sea una de tus cualidades? D\u00e9jame contarte que ser una persona amable y educada, que brinda apoyo a los dem\u00e1s puede ayudarte a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. Los especialistas describen esta cualidad como un efecto de brillo c\u00e1lido. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Nature Communications, ser gentil con otras personas te hace m\u00e1s feliz.<\/strong><\/h4>\n<h4><strong>\u00a0<\/strong><\/h4>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Tipos de gentileza<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro estudio realizado en la Universidad Pittsburgh, en Pennsylvania, Estados Unidos detect\u00f3 que existen dos tipos de gentileza o respaldo: apoyo dirigido y no dirigido. El primero se refiere a ayudar a personas cercanas y conocidas, como tu familia, amigos o pareja. Mientras que la segunda, a las personas que no conoces, como cuando decides donar ropa a los m\u00e1s necesitados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h3><strong>Lo que provoca ser gentil<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La am\u00edgdala es el principal n\u00facleo que controla las emociones y sentimientos en el cerebro. En ocasiones est\u00e1 vinculada a las respuestas de miedo y estr\u00e9s. De acuerdo con los estudios antes mencionados, cuando el apoyo se brind\u00f3 a personas cercanas se detect\u00f3 una actividad m\u00e1s reducida en la am\u00edgdala. Es decir, su felicidad aumento y el estr\u00e9s disminuy\u00f3.En el caso del apoyo no dirigido, no existi\u00f3 reacci\u00f3n por parte del cerebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Ser gentil es bueno para tu salud<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La conclusi\u00f3n a la que llegaron los estudios es que ser gentil puede beneficiar a la salud. Tu cuerpo entra en un estado de satisfacci\u00f3n que se refleja en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad. Sin embargo, ofrecer apoyo dirigido tambi\u00e9n puede traer consecuencia malas a la salud cuando se realiza en exceso. Por ejemplo, cuando un miembro de tu familia est\u00e1 enfermo y t\u00fa tienes que cuidarlo, quiz\u00e1 al principio sientas bienestar, pero despu\u00e9s la situaci\u00f3n es agotadora. Puedes llegar a sentirte frustrada y a derivar en que sufras problemas de salud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.yoamoloszapatos.com\/lifestyle\/como-ser-gentil-afecta-al-cerebro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">yoamoloszapatos.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 tan gentil eres? \u00bfCrees que sea una de tus cualidades? D\u00e9jame contarte que ser una persona amable y educada, que brinda apoyo a los dem\u00e1s puede ayudarte a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. Los especialistas describen esta cualidad como un efecto de brillo c\u00e1lido. 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