{"id":70196,"date":"2020-03-10T17:24:50","date_gmt":"2020-03-11T00:24:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=70196"},"modified":"2020-03-10T17:24:50","modified_gmt":"2020-03-11T00:24:50","slug":"morderse-las-unas-esto-pasa-en-tu-cuerpo-cada-vez-que-lo-haces-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/70196\/morderse-las-unas-esto-pasa-en-tu-cuerpo-cada-vez-que-lo-haces-video.html","title":{"rendered":"Morderse las u\u00f1as: esto pasa en tu cuerpo cada vez que lo haces | VIDEO"},"content":{"rendered":"

Si de repente te hablan de\u00a0onicofagia, es probable que no sepas qu\u00e9 te est\u00e1n diciendo…<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/a>Si, en cambio, escuchas \u00abcomerse las u\u00f1as\u00bb,<\/strong><\/em> seguro que te suena mucho m\u00e1s. Onicofagia es el nombre que se le ha dado al h\u00e1bito compulsivo de comerse las u\u00f1as, algo que puede producir en un futuro problemas en los dientes, deformaciones de la cut\u00edcula, infecciones, verrugas y todo tipo de alteraciones relacionadas con la dermis y, en casos muy extremos, puede incluso suponer la\u00a0p\u00e9rdida de la u\u00f1a.<\/p>\n

Cuenta Leticia Do\u00f1agueda, psic\u00f3loga en El Prados Psic\u00f3logos, que se trata de una conducta frecuente en ni\u00f1os y adolescentes y que tiende a desaparecer en la adultez: \u00abA media que vamos creciendo, el h\u00e1bito de comerse las u\u00f1as puede verse modificado por otro tipo de conductas como morder un bol\u00edgrafo, fumar, mover el pelo etc. La mayor\u00eda de las personas que realizan esta conducta informan que no lo pueden controlar y que, incluso a veces, no son conscientes de estar realiz\u00e1ndolo\u00bb.<\/strong><\/em><\/p>\n

Causas de morderse las u\u00f1as<\/strong><\/p>\n

Puede haber varios motivos que generen la conducta de comerse las u\u00f1as:<\/p>\n

1.\u00a0<\/strong>Estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

\u00abMuchas personas se muerden las u\u00f1as ante una situaci\u00f3n concreta como puede ser un examen, una reuni\u00f3n o por acumulaci\u00f3n de\u00a0estr\u00e9s\u00a0diario\u00bb,<\/strong><\/em> cuenta Leticia Do\u00f1agueda, de\u00a0El Prado Psic\u00f3logos.<\/p>\n

2.\u00a0<\/strong>Para calmar situaciones que generan ansiedad<\/strong>.<\/p>\n

\u00abCuando se encuentran en situaciones que les provocan nervio o angustia, favorece la necesidad de morder las u\u00f1as\u00bb,<\/strong><\/em> dice la experta.<\/p>\n

3.\u00a0<\/strong>Timidez o baja autoestima<\/strong>.<\/p>\n

\u00abFrustraci\u00f3n, rabia, perfeccionismo o personas con un alto nivel de exigencia son rasgos que pueden ayudar a la aparici\u00f3n de la onicofagia\u00bb,<\/strong><\/em> dicen Lidia Asensi y Leticia Do\u00f1agueda.<\/p>\n

4.<\/strong>Miedo<\/strong><\/p>\n

\u00abAunque no se haya asociado, el miedo es un factor generador de la puesta en marcha de esta conducta\u00bb<\/strong><\/em>, dice Lidia Asensi, de\u00a0Psicolog\u00eda Madrid.<\/p>\n

\u00abAnte estas emociones, el morderse las u\u00f1as tiene un efecto calmante para las personas que emplean esta conducta. En alg\u00fan momento anterior, estas personas aprendieron que morderse las u\u00f1as les ayudaba a\u00a0‘gestionar’ la situaci\u00f3n estresante\u00a0en la que se encontraban, obteniendo una sensaci\u00f3n de calma posteriormente\u00bb,<\/strong><\/em> explica la psic\u00f3loga Lidia Asensi.<\/p>\n

La onicofagia, da\u00f1ina a tres niveles<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Seg\u00fan explica la experta de Psicolog\u00eda Madrid Lidia Asensi, morderse las u\u00f1as tiene\u00a0consecuencias negativa a diferentes niveles: \u00abA\u00a0nivel f\u00edsico\u00a0porque aparece sangrado, infecciones y desconfiguraci\u00f3n de los dedos y\/o dientes, y a\u00a0nivel emocional\u00a0puede generar frustraci\u00f3n debido a que es una conducta\u00a0dif\u00edcil de controlar\u00bb,<\/strong><\/em> explica la psic\u00f3loga, y a\u00f1ade otro nivel: \u00abtambi\u00e9n est\u00e1 el\u00a0nivel social, ya que puede resultar poco atractivo presentar las manos con las u\u00f1as mordidas, afectando as\u00ed a la imagen de la persona\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n

Este h\u00e1bito autom\u00e1tico, adictivo e inconsciente tiene un origen psicol\u00f3gico, tal y como informa Lidia Asensi, experta en psicolog\u00eda: \u00abLa Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda calific\u00f3 la\u00a0onicofagia\u00a0dentro de los\u00a0trastornos de tipo obsesivo compulsivo. Este tipo de trastornos est\u00e1n relacionado con una elevada\u00a0ansiedad, la cual a la persona le resulta dif\u00edcil de gestionar. Es esta ansiedad la que lleva a la persona a poner en marcha conductas compulsivas para contrarrestrarla\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00bfExiste tratamiento?<\/strong><\/p>\n

Probablemente, quien se muerde con frecuencia las u\u00f1as ya ha probado diferentes m\u00e9todos para dejar de hacerlo: esmaltes con sabor amargo, mantener las u\u00f1as cortas, masticar chicle en lugar d e meterse la mano en la boca… Al parecer, seg\u00fan cuenta Lidia Asensi, estas no son suficientes para que la conducta cese e insiste en trabajar en la causa que genera la puesta en marcha de esta conducta.<\/p>\n

\u00abEs importante reconocer en qu\u00e9 momentos concretos aparece la conducta. Una vez identificados esos momentos, entender qu\u00e9 emociones aparecen en esas situaciones y aprender en terapia. ‘Por qu\u00e9 nos sentimos de ese modo?’. Hay que aprender a gestionar las emociones, trabajar sobre el programa de\u00a0ansiedad\u00a0y aprender a afrontar de manera adaptativa las diferentes situaciones que generen la ansiedad o las emociones desagradable\u00bb,<\/strong><\/em> dice la experta, que aconseja hacer lo siguiente:<\/p>\n

–\u00a0Reducir la activaci\u00f3n emocional<\/strong>\u00a0a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n

–\u00a0Crear h\u00e1bitos m\u00e1s saludables<\/strong>\u00a0para la persona, en decir, ir eliminando la conducta autom\u00e1tica de morderse las u\u00f1as.<\/p>\n

–\u00a0Aprender a entender y gestionar las emociones<\/strong>.<\/p>\n