{"id":69782,"date":"2020-03-05T09:53:44","date_gmt":"2020-03-05T17:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=69782"},"modified":"2020-03-05T09:53:44","modified_gmt":"2020-03-05T17:53:44","slug":"la-ansiedad-afecta-a-la-calidad-de-nuestras-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/69782\/la-ansiedad-afecta-a-la-calidad-de-nuestras-relaciones.html","title":{"rendered":"La ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones"},"content":{"rendered":"<h3><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-69784 img-responsive \" title=\"chica-ansiedad-cerca-pareja-1024x590\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/03\/chica-ansiedad-cerca-pareja-1024x590-300x172.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"172\" \/><\/h3>\n<h3><span style=\"color: #800080;\"><strong>Cuando la ansiedad se convierte en un tercer miembro en una relaci\u00f3n de pareja, aparece el sufrimiento. El estilo de comunicaci\u00f3n cambia, aparecen las discusiones, la irritabilidad e incluso la frialdad emocional. Es necesario estar atentos a los indicadores.<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>La ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones. Lo hace, adem\u00e1s, de un modo del que no somos conscientes porque act\u00faa casi como una apisonadora invisible que todo lo aplasta: el humor, los \u00e1nimos, las ganas e incluso nuestra capacidad de conectar con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>La mente ansiosa percibe, piensa y siente el mundo en \u00ab<strong>modo alerta<\/strong>\u00bb, guiada casi siempre por sensaci\u00f3n de amenaza, desconfianza y miedo.<\/p>\n<p>Dec\u00eda Daniel Defoe, autor de libros como <strong>Robinson Crusoe<\/strong> o <strong>Moll flanders<\/strong>, que el peso de la ansiedad en el ser humano es proporcional al mal que genera en su entorno. Tristemente, no es solo ese estado psicol\u00f3gico que tanto sufrimiento provoca a quien lo padece. Su impacto trasciende a la propia persona y desdibuja su realidad de muchas e infinitas maneras.<\/p>\n<p>El desempe\u00f1o laboral se reduce. La comunicaci\u00f3n cambia, en ella navega la impronta de las emociones m\u00e1s adversas, como la tristeza, la rabia, el miedo, el nerviosismo, etc. Todo ello provoca que la forma de dirigirnos a los dem\u00e1s var\u00ede; somos menos pacientes y lo que es peor, a veces surge el pinchazo de la desconfianza o ese agotamiento de quien ya no es capaz siquiera de comprender a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>No obstante, eso s\u00ed, el modo en que la ansiedad afecte a las relaciones de nuestro entorno depender\u00e1 siempre del grado en que se encuentre la persona.<\/p>\n<p>Todos podemos sufrir estr\u00e9s en una \u00e9poca determinada, sentirnos m\u00e1s ansiosos de lo normal en unos d\u00edas puntuales. Ahora bien, hay quien arrastra sin saberlo un trastorno de ansiedad generalizada u otros trastornos en los que la ansiedad est\u00e1 presente durante a\u00f1os.<\/p>\n<p>En estos \u00faltimos casos, siempre se experimentan m\u00faltiples problemas y dificultades. Ve\u00e1moslo a continuaci\u00f3n.<br \/>\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>La ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones: aspectos que debemos conocer<\/strong><\/span><br \/>\nLa ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones y puede hacerlo de muchas formas. Cada caso es \u00fanico y cada vivencia excepcional, pero siempre hay una serie de patrones que se repiten.<\/p>\n<p>Hay personas que tardan muchos a\u00f1os en recibir un diagn\u00f3stico, lo cual provoca que construyan por ejemplo, relaciones afectivas donde siempre se respira la infelicidad.<\/p>\n<p>En otros casos, la propia pareja es consciente de que algo est\u00e1 ocurriendo. Hay un cambio repentino en el comportamiento, en la comunicaci\u00f3n e incluso en la salud o el estilo de vida. En estas \u00faltimas situaciones, es m\u00e1s f\u00e1cil identificar el problema y es un instante tambi\u00e9n en el que se necesita del mayor apoyo posible.<\/p>\n<p>Conozcamos a continuaci\u00f3n c\u00f3mo afecta la ansiedad a la calidad de nuestras relaciones.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800080;\"><strong>As\u00ed se manifiesta la ansiedad en la relaci\u00f3n de pareja<\/strong><\/span><br \/>\nPara comprender el impacto de este trastorno psicol\u00f3gico en la relaci\u00f3n, disponemos de m\u00faltiples estudios. Uno de ellos es el llevado a cabo en la Temple University de Filadelfia, Estados Unidos. En este trabajo, se analiz\u00f3 la situaci\u00f3n de 33 parejas en las que un miembro en cada una de ellas sufr\u00eda un trastorno de ansiedad. Lo que se pudo ver es lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hay un elevado nivel de dolor emocional, el cual, no se queda solo en quien sufre la ansiedad<\/strong>: la otra parte tambi\u00e9n acaba padeci\u00e9ndolo.<\/li>\n<li><strong>Hay sensaci\u00f3n de culpabilidad<\/strong>. Si hay algo que va mal en casa o si la pareja sufre cualquier problema, la persona con ansiedad coloca sobre sus hombros la responsabilidad.<\/li>\n<li><strong>Se experimenta irritabilidad y cambios de humor<\/strong>. Pueden haber instantes en los que se percibe una mayor necesidad de cercan\u00eda y otros momentos en los que hay frialdad emocional.<\/li>\n<li><strong>Las discusiones pueden ser constantes<\/strong> y en ocasiones se crean distanciamientos.<\/li>\n<li><strong>La ansiedad, tal y como hemos se\u00f1alado al inicio, nos sit\u00faa en una sensaci\u00f3n de amenaza constante<\/strong>. Algo as\u00ed provoca que la mente interprete ciertos est\u00edmulos de manera err\u00f3nea y destructiva. Por ejemplo, los silencios, determinados gestos y palabras pueden hacer que la persona sienta que su pareja experimenta incomodidad, desprecio o desamor. Es un modo de a\u00f1adir m\u00e1s sufrimiento a esta situaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #800080;\"><strong>La ansiedad puede generar dependencia afectiva<\/strong><\/span><br \/>\nEste dato es importante. Un modo en el que la ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones es construyendo v\u00ednculos basados en la dependencia. Esto es com\u00fan en los pacientes con un trastorno de ansiedad generalizada. Veamos los patrones comportamentales y psicol\u00f3gicos que les definen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Las personas con TAG (trastorno de ansiedad generalizada) tienen una necesidad muy intensa de cercan\u00eda<\/strong>. Buscan poder obtener de forma continuada afecto, seguridad y calma. Ello provoca que construyan v\u00ednculos muy codependientes en los que, tristemente, nunca acaban de sentirse satisfechos. Sus parejas no pueden cubrir todas sus necesidades y ello genera m\u00e1s frustraci\u00f3n, m\u00e1s ansiedad.<\/li>\n<li><strong>Estas personas se caracterizan por pensar en exceso<\/strong>. Visualizan las m\u00e1s adversas posibilidades a cada situaci\u00f3n, como por ejemplo, ser enga\u00f1ados, no ser amados por comportarse de tal o cual modo, etc.<\/li>\n<li><strong>Lo que m\u00e1s temen es ser rechazados y necesitan un refuerzo inmediato en sus necesidades<\/strong>. Es decir, si env\u00edan un mensaje a su pareja, aguardan respuesta instant\u00e1nea. Si hacen una petici\u00f3n, si comunican o piden algo, esperan ser atendidos al momento. Si esto no ocurre, surge la sombra de la desconfianza y el fantasma del miedo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para concluir, tal y como podemos ver, la ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones. Ocurre lo mismo con otras condiciones, como la depresi\u00f3n o cualquier otro tipo de enfermedad mental.<\/p>\n<p>En estas circunstancias, lo m\u00e1s necesario en todos los casos, es la comprensi\u00f3n, la cercan\u00eda y ese apoyo inoxidable donde convencer a la persona afectada de que solicite ayuda especializada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/la-ansiedad-afecta-a-la-calidad-de-nuestras-relaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lamenteesmaravillosa.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando la ansiedad se convierte en un tercer miembro en una relaci\u00f3n de pareja, aparece el sufrimiento. El estilo de comunicaci\u00f3n cambia, aparecen las discusiones, la irritabilidad e incluso la frialdad emocional. Es necesario estar atentos a los indicadores. La ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones. 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