{"id":69330,"date":"2020-03-02T11:53:05","date_gmt":"2020-03-02T19:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=69330"},"modified":"2020-03-02T11:53:06","modified_gmt":"2020-03-02T19:53:06","slug":"violencia-de-genero-como-afecta-la-salud-mental-de-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/69330\/violencia-de-genero-como-afecta-la-salud-mental-de-las-mujeres.html","title":{"rendered":"Violencia de G\u00e9nero: \u00bfC\u00f3mo afecta la salud mental de las Mujeres?"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/69330\/violencia-de-genero-como-afecta-la-salud-mental-de-las-mujeres.html\/salud-mental\" rel=\"attachment wp-att-69334\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-69334 img-responsive \" title=\"Salud-Mental\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2020\/03\/salud-mental-300x168.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a>La salud mental de las mujeres es un tema tab\u00fa del que poco se habla, pero mucho se abusa. Menos a\u00fan se habla sobre la relaci\u00f3n que existe entre la violencia de g\u00e9nero y la salud mental de las mujeres. Este 8 de Marzo luchemos por nuestra salud mental y una mejor calidad de vida para todas las mujeres.<\/strong><\/p>\n<p>Existe una relaci\u00f3n innegable entre el g\u00e9nero y la salud mental, tanto mujeres como hombres enfrentan problemas econ\u00f3micos, sexuales y de salud relacionados con la violencia de g\u00e9nero y la cultura del machismo y la misoginia.<\/p>\n<p>Sin embargo, no en todos los pa\u00edses se habla con tanta claridad acerca de la relaci\u00f3n entre el g\u00e9nero y la salud mental.\u00a0<strong>En este sentido, las mujeres suelen verse m\u00e1s m\u00e1s afectadas de manera f\u00edsica y mental debido al sistema desigual y las condiciones de vida en las que sobreviven.<\/strong>\u00a0Es decir, existen ciertos factores de vulnerabilidad que se relacionan con la buena o mala calidad de la alud mental de las mujeres.<\/p>\n<p>\u201c<strong>La violencia de g\u00e9nero es un factor de riesgo para sufrir trastornos mentales serios. Desde luego las mujeres son las principales v\u00edctimas de violencia y quienes la han sufrido presentan mayor incidencia de depresi\u00f3n, toxicoman\u00eda, actos autodestructivos e intentos de suicidio.\u00bb\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong>Estos s\u00edntomas se agravan cuando las mujeres se ven impedidas dede revelar sus situaci\u00f3n. No pocas veces al dudarse de su credibilidad se desatienden sus necesidades propias de seguridad personal, y para colmo deben enfrentar solas al agresor.<\/p>\n<p>Factores como<strong>\u00a0la etnia, apariencia f\u00edsica, condici\u00f3n econ\u00f3mica, acad\u00e9mica, profesional, estado civil y de salud f\u00edsica se relacionan, en mayor o menor medida, con la salud emocional y psicol\u00f3gica de las mujeres<\/strong>, lo cual podr\u00eda influir en su desarrollo, crecimiento personal, la forma como se relacionan con otras personas y sus m\u00e9todos de crianza.<\/p>\n<p>Desafortunadamente,\u00a0<strong>hay pocos pa\u00edses en los que se estudia y combate la relaci\u00f3n entre la violencia de g\u00e9nero y la salud mental de las mujeres. Uno de estos pa\u00edses es Espa\u00f1a.<\/strong>\u00a0Desde hace unos a\u00f1os se ha dedicado a censar la relaci\u00f3n entre los casos de violencia sexual, emocional f\u00edsica,\u00a0 intentos de suicidio con la salud mental femenina.<\/p>\n<p><strong>La Confederaci\u00f3n de Salud Mental de Espa\u00f1a se ha tomado la relaci\u00f3n entre la violencia de g\u00e9nero y a salud mental de las mujeres como un tema de salud p\u00fablica que es prioritario resolver<\/strong>, pues existen varios padecimientos mentales relacionados o derivados\u00a0 de alg\u00fan tipo de violencia ya sea f\u00edsica, sexual, mental, psicol\u00f3gica, econ\u00f3mica; etc.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Depresi\u00f3n post parto<\/strong><\/li>\n<li><strong>Depresi\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ansiedad<\/strong><\/li>\n<li>Tendencias suicidas<\/li>\n<li>Discapacidad psicosocial (V\u00eda:\u00a0<em><a href=\"https:\/\/elmedicointeractivo.com\/las-asociaciones-de-pacientes-piden-visibilizar-la-relacion-entre-violencia-de-genero-salud-mental-y-suicidio\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Medio Interactivo<\/a><\/em>\u00a0y\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.efesalud.com\/violencia-machista-salud-mental\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">EFE:Salud<\/a><\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque congresistas y especialistas han reconocido que a\u00fan falta mucho por visibilizar y abarcar en cuanto a la salud mental y la violencia de g\u00e9nero en las mujeres, su esfuerzo constituye el primer bloque de una cadena de posibles pol\u00edticas p\u00fablicas y diferentes maneras de combatir la violencia psicol\u00f3gica contra las mujeres.\u00a0<strong>En M\u00e9xico se cuenta con estudios y encuesta acerca de la salud mental y la violencia de g\u00e9nero, pero tambi\u00e9n se cuenta con la terapia psicol\u00f3gica con perspectiva de g\u00e9nero o feminista.<\/strong>\u00a0\u00c9sta terapia\u00a0<strong>parte del conocimiento de la violencia tanto estructural como simb\u00f3lica que enfrentan las mujeres, por tanto, le otorga herramientas para su autocuidado y sanaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><strong>La psic\u00f3loga y especialista en depresi\u00f3n post parto Eva Ixchel Villareal<\/strong>,\u00a0 quien radica en Ciudad Ju\u00e1rez y administra el grupo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoRadFem\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Psico RadFem<\/a>,\u00a0<strong>nos explic\u00f3 qu\u00e9 es la terapia psicol\u00f3gica con perspectiva de g\u00e9nero o feminista y c\u00f3mo \u00e9sta otorga herramientas de sanaci\u00f3n y autocuidado para las mujeres.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Atender diversos problemas de salud p\u00fablica mediante una perspectiva de g\u00e9nero deber\u00eda ser una prioridad,\u00a0<\/strong>sin embargo a menudo parece que a\u00fan no queda claro por qu\u00e9, al respecto Eva nos comenta lo siguiente:<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u201cEs importante porque en la psicolog\u00eda tradicional, la mayor\u00eda de los autores que nosotros como psic\u00f3logos o psic\u00f3logas que vemos en la carrera son hombres y la perspectiva de las mujeres \u00a0siempre es retratada desde la enfermedad o desde la patolog\u00eda<\/strong>, necesitamos que los procesos naturales de las mujeres dejen de ser considerados desde la patolog\u00eda. Por ejemplo en la medicina el embarazo se ve como una enfermedad, podemos apreciarlo en frases como: \u00bfcu\u00e1ndo te vas a aliviar? En los procesos emocionales es lo mismo, siempre vemos a la mujer en desorden cuando no es as\u00ed, muchos de nuestros procesos son totalmente naturales, por tanto,\u00a0<strong>el abordaje desde la psicolog\u00eda tradicional es machista, tenemos psic\u00f3logos y psic\u00f3logas sin perspectiva de g\u00e9nero que creen que es normal que los hombres violenten a las mujeres, normalizan los celos o creen que est\u00e1 bien pegarle a los ni\u00f1os. Estos sucede porque no est\u00e1n actualizados ni leen las nuevas teor\u00edas o comprobaciones cient\u00edficas del comportamiento y de los procesos naturales de los seres humanos<\/strong>, entonces, necesitamos perspectiva de g\u00e9nero en todas las carreras para poder darle a la mujer el lugar de ciudadana que le corresponde\u201d.<\/em><\/p>\n<p><strong>La falta de cuidado emocional y psicol\u00f3gico en las mujeres afecta en primera instancia en su autoestima<\/strong>, amor propio y\u00a0<strong>la forma en la que se relaciona con otras mujeres.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p><strong>\u201cAfecta desde que no est\u00e1n metiendo los estereotipos de g\u00e9nero todo el tiempo acerca de c\u00f3mo deben ser las mujeres<\/strong>, de los estereotipos de belleza, ser delgadas, tener ciertas medidas o ciertos aspectos f\u00edsicos para cumplir,\u00a0<strong>pero sobre todo para gustarles a los hombres, lo cual genera una competencia entre mujeres\u201d.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>La falta de autoestima y amor propio crean barreras en el desarrollo profesional y acad\u00e9mico de las mujeres<\/strong>, quienes comienzan a cuestionar sus habilidades, Eva explic\u00f3 que:<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u201cUna mujer piensa que no es capaz de conseguir un buen trabajo o mantenerlo dentro de un contexto en el que el trabajo de las mujeres no es pagado justamente.<\/strong>\u00a0Una mujer muy bien preparada, puede no ganar lo mismo que un hombre que tal vez no tiene las mismas habilidades que ella, entonces\u00a0<strong>\u00bfa qu\u00e9 aspiras si no importa cu\u00e1nto te prepares si un hombre va a ganar m\u00e1s que t\u00fa? En las cuestiones legales podemos pensar en las mujeres que est\u00e1n embarazadas o tienen hijos, pueden no ser contratadas para ciertos puestos\u201d.\u00a0<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>La sanidad mental de una mujer tambi\u00e9n suele ser tomada como una excusa para retirarle ciertas responsabilidades o minimizar su trabajo ante ciertas tareas.<\/strong><strong>Una de las pr\u00e1cticas violentas m\u00e1s comunes es es relacionar la sanidad mental con el ciclo menstrual.<\/strong>Por ejemplo: asegurar que \u00e9ste las descontrola o incapacita para realizar ciertas tareas o simplemente cualquier queja o denuncia por parte de una mujer es silenciado mediante un: \u201cseguramente es porque est\u00e1s en tus d\u00edas\u201d., negando as\u00ed el contexto de violencia que enfrentan las mujeres.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cTodo lo justifican con nuestro ciclo menstrual y no es as\u00ed porque las mujeres en nuestro ciclo menstrual fluctuamos en semanas nuestro estado de \u00e1nimo; sin embargo, los hombres a nivel hormonal fluct\u00faan su estado de \u00e1nimo en horas al d\u00eda, por tanto, sus fundamentos son absurdos.<strong>\u00a0Esto tambi\u00e9n nos merma porque no nos da opciones o educaci\u00f3n para conocer esta situaci\u00f3n y creemos que la menstruaci\u00f3n nos \u201cvuelve locas\u201d cuando no es as\u00ed, son las violencias sociales que vivimos d\u00eda a d\u00eda\u201d.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Aunque explicado de esta manera nos sea m\u00e1s clara la relaci\u00f3n entre la violencia de g\u00e9nero,\u00a0<strong>la salud mental y la importancia del autocuidado, existe un estigma y tab\u00fa cuando se habla de la salud mental de las mujeres, como si hablar de la vulnerabilidad o inteligencia emocional estuviera prohibido.<\/strong>\u00a0Si no se habla abiertamente del tema \u00bfc\u00f3mo se espera que las mujeres tengan herramientas para gestionar su salud mental?<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u201cLa forma es hablando de ello y exponiendo c\u00f3mo nos sentimos, entre m\u00e1s hablemos de esto y lo hagamos un tema natural, ser\u00e1 mejor, pues lo estaremos visiblizando como cualquier otra problem\u00e1tica social.<\/strong>\u00a0Hay muchas chavas de mi generaci\u00f3n que lo presumen y promocionan la terapia,\u00a0 que realmente est\u00e1n haciendo algo para mejorar su calidad de vida, no obstante, esto se da en ciertos c\u00edrculos sociales\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Tomar terapia con perspectiva de g\u00e9nero no s\u00f3lo pone en justa medida las violencias que sufren las mujeres, sino que le permite resolver sus problemas de manera adecuada bajo el contexto que vive<\/strong>. Asimismo, les ayuda a tener inteligencia emocional para responder a las diversas situaciones que deba enfrentar en situaciones posteriores:<\/p>\n<blockquote><p>\u201c<strong>Te permite sanar heridas de la infancia, sanar heridas con su imagen corporal, sus expectativas, la inteligencia emocional, la comunicaci\u00f3n asertiva, sanar las relaciones con todas las personas que la rodean<\/strong>\u00a0incluidas su madre, su familia, su pareja y, sobre todo, establecer l\u00edmites sobre lo que quiere y lo que no quiere y hasta d\u00f3nde permite que las personas se involucren en su vida\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Las mujeres no s\u00f3lo somos responsables de nosotras mismas, en general, todas realizamos diversas tareas de cuidado<\/strong>\u00a0con familiares, amigos y conocidos, por lo que,\u00a0<strong>se espera de nosotras tanto inteligencia emocional como empat\u00eda, pero \u00bfc\u00f3mo tenerla con otros si no la tenemos con nosotras?<\/strong><\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u201cSon las mujeres las que cargan con el cuidado de las personas, las mujeres cargamos con el cuidado emocional de toda la sociedad y hacemos el trabajo que no es remunerado o es invisible, tenemos esta triple jornada laboral, entonces si las mujeres no estamos bien emocionalmente no podemos desempe\u00f1ar un buen trabajo<\/strong>\u00a0y de all\u00ed se genera tanta depresi\u00f3n, el maltrato en los ni\u00f1os. Imag\u00ednate una sociedad en la que todas la personas estuvi\u00e9ramos bien emocionalmente, pues seriamos m\u00e1s eficientes hasta en nuestros trabajos\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Esta falta de autocuidado\u00a0<strong>no s\u00f3lo afecta a nuestro c\u00edrculo cercano, tambi\u00e9n nuestro desarrollo personal, acad\u00e9mico y laboral:<\/strong><\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cSin embargo, esto afecta en todo porque,\u00a0<strong>no dormimos bien, estamos estresadas, frustradas, eso nos lleva a afectar todas nuestras \u00e1reas de la vida. Entonces el autocuidado es aprender a cuidarnos<\/strong>, pero no solamente en este sentido de \u201cvoy al gimansio\u201d, \u201ccomo bien\u201d, sino en este sentido de de hacer cosas que disfrutemos, no es simplemente ir al cine, ir a caminar, el autocuidado lo tenemos mucho como clich\u00e9,\u00a0<strong>el autocuidado tambi\u00e9n es ir a terapia, es poner l\u00edmites, es tener responsabilidad afectiva, es hablar claramente de lo que quiero, c\u00f3mo lo quiero y qu\u00e9 espero de la relaciones\u201d.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<p><em><strong><\/strong><\/em>Finalmente, Eva nos explic\u00f3 que la terapia psicol\u00f3gica con perspectiva de g\u00e9nero o feminista a penas comienza en nuestro pa\u00eds, en ciudad Ju\u00e1rez hay tres psic\u00f3logas mujeres que han tenido que capacitarse de manera autodidacta mediante cursos, libros\u00a0 o en l\u00ednea, pues en la pr\u00e1ctica, la teor\u00eda y la academia persiste el machismo. Actualmente ella da terapia psicol\u00f3gica a distancia y constantemente comparte informaci\u00f3n en la cuenta de Instagram\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/psico_radfem\/?hl=es-la\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em><strong>@psico_radfem<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n<p>Este ocho de marzo es pertinente hablar de la salud mental de las mujeres y de la salud mental de las mujeres que son madres. Si no volteamos a ver la salud mental de las mujeres que criar\u00e1n a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n de ni\u00f1as y ni\u00f1os, no visibilizamos la violencia a la que est\u00e1n sujetas, la violencia de g\u00e9nero, el feminicidio, el machismo y la violencia podr\u00edan no terminar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/plumasatomicas.com\/feminismo\/vulvasaur\/mujeres-atocuidado-salud-mental-psicologia-feminista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@plumasatomicas.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud mental de las mujeres es un tema tab\u00fa del que poco se habla, pero mucho se abusa. Menos a\u00fan se habla sobre la relaci\u00f3n que existe entre la violencia de g\u00e9nero y la salud mental de las mujeres. Este 8 de Marzo luchemos por nuestra salud mental y una mejor calidad de vida para todas las mujeres. 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