{"id":69036,"date":"2020-02-27T13:43:14","date_gmt":"2020-02-27T21:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=69036"},"modified":"2020-02-27T13:43:14","modified_gmt":"2020-02-27T21:43:14","slug":"el-miedo-es-contagioso-cuando-la-emocion-manda-sobre-la-razon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/69036\/el-miedo-es-contagioso-cuando-la-emocion-manda-sobre-la-razon.html","title":{"rendered":"El miedo es contagioso: cuando la emoci\u00f3n manda sobre la raz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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El miedo puede llegar a ser tan contagioso como un virus… y sin que lo podamos poner en cuarentena. En medio del contexto actual, supone una gran ventaja el hecho de ser capaces de identificar los peligros reales, actuar en consecuencia y evitar el p\u00e1nico.<\/strong><\/span><\/h3>\n

El miedo es contagioso. Pocas emociones pueden alterar y cambiar tanto la estabilidad de una persona y del mundo en su totalidad como el temor m\u00e1s irracional. Hay estudios que se\u00f1alan que las personas, como los animales, podemos oler el miedo. Tal vez sea verdad, pero lo que est\u00e1 claro a d\u00eda de hoy es que esta emoci\u00f3n viaja a golpe de clicks, noticias, im\u00e1genes que compartimos y comentarios que publicamos.<\/p>\n

Sentir miedo\u2026 \u00bfes quiz\u00e1 esta muestra mayor debilidad? O m\u00e1s a\u00fan, \u00bfes reflejo de nuestra clara irracionalidad como seres humanos? En absoluto. Gracias a ella garantizamos nuestra supervivencia. El miedo nos une a la vida y como tal, hay que escucharlo, darle presencia, entenderlo y actuar en consecuencia manteniendo, eso s\u00ed, un enfoque l\u00f3gico.<\/p>\n

Tal y como nos se\u00f1ala el neur\u00f3logo Antonio Damasio, las emociones buscan exclusivamente, mantener nuestra homeostasis y favorecer una mejor adaptaci\u00f3n a nuestro entorno. Ahora bien, el problema asociado al miedo es que en gran parte de los casos parte de una serie de hechos irreales a la vez que contradictorios.<\/p>\n

Un ejemplo, alguien puede temer a los aviones al pensar que va a morir al sufrir un accidente en ellos y, sin embargo, ser un fumador compulsivo (y no ver el peligro alguno en el tabaco).<\/p>\n

Los miedos son libres, infundados la mayor\u00eda de las veces y tan contagiosos como un virus. Sentirlos es algo normal, y m\u00e1s en contextos como los actuales donde la alarma por una posible pandemia forma ya parte de nuestra cotidianidad. En medio de este escenario, lo m\u00e1s adecuado es estar \u00abalerta<\/strong>\u00bb sin que se desencadene la \u00abalarma<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

El miedo es contagioso: el poder de las emociones en un contexto incierto<\/strong><\/span>
\nEl miedo es esa emoci\u00f3n extra\u00f1a que hace que a veces, tengamos m\u00e1s miedo a una ara\u00f1a que a sufrir un accidente cuando vamos en coche. Es tambi\u00e9n, un bot\u00f3n mental y esa realidad psicol\u00f3gica tan manipulable y sensible capaz de expandirse en poco tiempo si alguien as\u00ed lo quiere, si alg\u00fan estamento o esfera de poder as\u00ed lo pretende.<\/p>\n

Esta emoci\u00f3n tiene sin duda muchos prismas y cada una de esas caras provoca casi siempre un mismo efecto: bloquearnos y hacer que reaccionemos llevados por la emoci\u00f3n y no por la raz\u00f3n. Esto es algo que sabe bien todo aquel que padezca alg\u00fan tipo de fobia, ese trastorno donde el temor m\u00e1s intenso e irracional limita por completo comportamientos y decisiones.<\/p>\n

Ahora bien, m\u00e1s all\u00e1 de fobias, hipocondr\u00edas y otras condiciones psicol\u00f3gicas, est\u00e1 el temor cotidiano. Ese que se activa ante lo desconocido, ante la noticia que alarma, ante el virus desconocido que se extiende saltando fronteras y del que todo el mundo habla.<\/p>\n

El miedo es contagioso y experimentar esa sensaci\u00f3n ante lo que uno no puede controlar (o incluso entender) es normal y hasta l\u00f3gico. No obstante, antes de quedar secuestrados por nuestra am\u00edgdala y la c\u00e1rcel del p\u00e1nico, hay que tener en cuenta una serie de aspectos.<\/p>\n

Hombre con la mano en la frente muy preocupado representando que el miedo es contagioso<\/strong><\/span>
\nEl miedo es contagioso y no entiende de cuarentenas. Cuando surge siempre hay algo que lo alimenta y aumenta sus dimensiones. Y cuando esto ocurre, va saltando de uno a otros, de mente en mente y coraz\u00f3n en coraz\u00f3n hasta secuestrar la calma y dar paso al p\u00e1nico. Lo estamos viendo actualmente con el tema de actualidad: el coronavirus.<\/p>\n

La compra de mascarillas y desinfectantes se ha disparado. Se cancelan eventos, nos lo pensamos dos veces antes de programar un viaje a determinados pa\u00edses. Nos asustamos cuando alguien tose o estornuda y estamos pendientes de la \u00faltima noticia, de la \u00faltima actualizaci\u00f3n que nos transmiten por redes sociales.<\/p>\n

Sentir miedo ante este contexto es como decimos, l\u00f3gico y normal. El miedo es contagioso y activa nuestro sistema de alerta y que esto ocurra, tambi\u00e9n es comprensible. Lo que ya no es permisible es que el miedo se vuelva irracional y desemboquemos en comportamientos poco ajustados. Cuando las emociones se descontrolan y todos nos dejamos llevar por un temor sin l\u00f3gica y sin sentido, se originan respuestas masivas donde el p\u00e1nico empeora a\u00fan m\u00e1s cualquier situaci\u00f3n. No es lo acertado.<\/p>\n

Recuperar el control: enmarcar el riesgo, reducir el p\u00e1nico<\/strong><\/span>
\nEl miedo no nos quiere paralizados. M\u00e1s all\u00e1 de lo que podamos pensar, esta emoci\u00f3n tiene un papel indispensable en nuestro cerebro y en nuestro comportamiento. Los temores forman parte de nosotros para invitarnos a reaccionar ante un peligro. Si derivamos en comportamientos y enfoques irracionales nada de lo que hagamos nos servir\u00e1 de ayuda.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que debemos hacer por tanto en un contexto como el que vivimos ahora?<\/strong> En un escenario donde hay una amenaza determinada, lo m\u00e1s acertado es enmarcar el riesgo y reducir el p\u00e1nico. Sabemos que el miedo es contagioso. Por tanto, para evitar que el temor se vuelva irracional debemos consultar siempre fuentes oficiales, veraces y fiables. De ese modo, podemos delimitar los peligros concretos y objetivos, actuando en consecuencia y siguiendo las pautas de los expertos.<\/p>\n

Su identificamos los aut\u00e9nticos riesgos, el miedo se racionaliza, actuamos de manera m\u00e1s segura y el p\u00e1nico pierde fuerza. Generamos respuestas m\u00e1s razonables, solo as\u00ed y llevados por la calma, lidiaremos mejor ante cualquier adversidad. Teng\u00e1moslo en cuenta en estos momentos.<\/p>\n

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Fuente: lamenteesmaravillosa.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El miedo puede llegar a ser tan contagioso como un virus… y sin que lo podamos poner en cuarentena. En medio del contexto actual, supone una gran ventaja el hecho de ser capaces de identificar los peligros reales, actuar en consecuencia y evitar el p\u00e1nico. El miedo es contagioso. Pocas emociones pueden alterar y cambiar tanto la estabilidad de una persona y del mundo en su totalidad como el temor…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":69050,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24,30],"tags":[1264,4572,15353,203],"views":101,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69036"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69036\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}