{"id":68865,"date":"2020-02-27T10:56:37","date_gmt":"2020-02-27T18:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=68865"},"modified":"2020-02-27T10:56:38","modified_gmt":"2020-02-27T18:56:38","slug":"tres-claves-para-frenar-obesidad-infantil-sueno-ejercicio-y-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/68865\/tres-claves-para-frenar-obesidad-infantil-sueno-ejercicio-y-alimentacion.html","title":{"rendered":"Tres claves para frenar obesidad infantil: Sue\u00f1o, ejercicio y alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Comprender e identificar cu\u00e1les son los factores relacionados con la obesidad infantil es clave para abordar este problema de salud, calificado de epidemia, desde una perspectiva multidisciplinaria.<\/strong><\/p>\n

La obesidad infantil es una enfermedad que tiene como origen una cadena causal compleja, de etiolog\u00eda multifactorial, en la que interact\u00faan factores individuales, gen\u00e9ticos, conductuales y ambientales, incluyendo estilos de vida. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) habla de ella como la mayor crisis de la salud p\u00fablica en el mundo. En su informe de 2014, ya se hab\u00edan registrado 42 millones de ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os con sobrepeso. Y se estima que las cifras contin\u00faen aumentando ya que para el a\u00f1o 2025 se prev\u00e9 que unos 268 millones de ni\u00f1os de entre 5 y 17 a\u00f1os tengan sobrepeso en todo el mundo, de los cuales 91 millones ser\u00e1n obesos.<\/p>\n

La obesidad infantil est\u00e1 asociada a varias complicaciones de salud graves y a un riesgo de sufrir ciertas enfermedades de forma prematura, como las cardiovasculares, la diabetes o el s\u00edndrome metab\u00f3lico. Otro de los principales problemas es que, si no se act\u00faa de forma preventiva y no se hace nada en los primeros a\u00f1os de vida, los ni\u00f1os peque\u00f1os obesos tienen muchas probabilidades de continuar si\u00e9ndolo en la edad adulta.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 hay ni\u00f1os obesos?<\/h3>\n

Las razones son varias y las causas de la obesidad a menudo se describen como simplemente el desequilibrio de la ingesta de energ\u00eda y el gasto de energ\u00eda. Sin embargo, deben tenerse en cuenta las \u201ccausas de las causas\u201d de la obesidad, entre las que se incluyen los comportamientos de alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y las conductas sedentarias de los ni\u00f1os. Estos determinantes deben considerarse dentro del contexto de la familia, la escuela, el entorno social del ni\u00f1o y los profesionales sanitarios.<\/p>\n

Frente a este escenario, el control de la obesidad durante la infancia se ha convertido en un imperativo importante. Las estrategias de prevenci\u00f3n requieren enfoques multidisciplinarios intensivos, centrados en el contexto vital del ni\u00f1o y tambi\u00e9n en su entorno, que se adapten, adem\u00e1s, a los distintos grupos de edad.<\/p>\n

InfaSen, una estrategia para combatir la obesidad<\/h3>\n

Teniendo en cuenta la magnitud de la obesidad y sus causas y las consecuencias para la salud, es necesario seguir avanzando en su estudio a trav\u00e9s de m\u00e9todos que permitan plantear estrategias y mecanismos apropiados para combatirla. La literatura cient\u00edfica ha puesto de manifiesto algunos factores clave y ha sugerido la necesidad de involucrar varios especialistas para ayudar a prevenirla.<\/p>\n

Precisamente con el fin de abordar el problema desde una perspectiva multidisciplinar, que implique no solo los profesionales de la salud sino tambi\u00e9n la familia y la escuela, nace la\u00a0estrategia InfaSEN<\/a>\u00a0(Sue\u00f1o, Ejercicio, Nutrici\u00f3n), Infancia con Sentido, desarrollada por un equipo multidisciplinar de profesionales sanitarios de los hospitales universitarios\u00a0Fundaci\u00f3n Jim\u00e9nez D\u00edaz<\/a>,\u00a0Rey Juan Carlos de M\u00f3stoles<\/a>,\u00a0Infanta Elena de Valdemoro<\/a>\u00a0y\u00a0General de Villalba<\/a>, todos ellos pertenecientes a la red p\u00fablica de la Comunidad de Madrid, y los centros de Atenci\u00f3n Primaria de sus \u00e1reas de referencia. El objetivo es desarrollar material divulgativo destinado a tres grupos de edad: de 2 a 6 a\u00f1os; de 6 a 12; de 12 en adelante. Este material est\u00e1 previsto que est\u00e9 disponible en la web quironsalud.es\/infasen y el Portal del Paciente y se complementar\u00e1 con exposiciones, charlas y jornadas divulgativas en hospitales, escuelas y centros de salud.<\/p>\n

Con \u00e9l no solo se pretende prevenir las enfermedades asociadas a la obesidad en la infancia, como el s\u00edndrome metab\u00f3lico; o los trastornos psicoafectivos, como la baja autoestima; o sociales, como la exclusi\u00f3n escolar; sino que la prevenci\u00f3n en la infancia sirva para evitar la futura obesidad del adulto.<\/p>\n

Sue\u00f1o, ejercicio y alimentaci\u00f3n, los tres ejes clave de la prevenci\u00f3n<\/h3>\n

\u00bfC\u00f3mo aborda la estrategia InfaSEN la prevenci\u00f3n de la obesidad? Lo hace a partir de tres ejes fundamentales. El primero de ellos es el sue\u00f1o. Aunque hasta ahora no se le ha dado la importancia que requiere, se ha demostrado que hay una estrecha relaci\u00f3n entre la obesidad y la alteraci\u00f3n del patr\u00f3n del sue\u00f1o. Seg\u00fan los expertos del proyecto, en ocasiones \u201clas alteraciones del sue\u00f1o son causas de obesidad y, por ello, es fundamental mantener una regularidad en el n\u00famero de horas que se duermen y en el horario que se lleva a cabo\u201d. La clave ser\u00eda \u201csiempre a la misma hora, todos los d\u00edas\u201d.<\/p>\n

La reducci\u00f3n de las horas de sue\u00f1o ha aumentado en los \u00faltimos a\u00f1os, empujado sobre todo por la irrupci\u00f3n de los aparatos electr\u00f3nicos que, seg\u00fan los expertos, \u201ccontaminan\u201d el descanso de los ni\u00f1os y favorecen el sedentarismo.<\/p>\n

El segundo \u00e1mbito de actuaci\u00f3n es el ejercicio f\u00edsico regular, fundamental para ayudar a prevenir la obesidad y el sobrepeso. Pero no solo eso, porque estar f\u00edsicamente activo tambi\u00e9n tiene otros beneficios, como un aumento de la autoestima, una disminuci\u00f3n de la ansiedad y la depresi\u00f3n, ayuda a mantener los huesos sanos, aumenta la masa muscular y, en definitiva, es clave para adoptar h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

La OMS recomienda, para ni\u00f1os y adolescentes de 5 a 17 a\u00f1os, un m\u00ednimo de 60 minutos al d\u00eda de actividad f\u00edsica de intensidad moderada; cuanto m\u00e1s tiempo de ejercicio f\u00edsico, mayores beneficios. Recomienda, adem\u00e1s, que el ejercicio sea, en su mayor parte, aer\u00f3bico.<\/p>\n

Por \u00faltimo, pero no por ello menos importante, el tercer \u00e1mbito de actuaci\u00f3n de InfaSEN es la alimentaci\u00f3n. Una ingesta diet\u00e9tica inadecuada, basada sobre todo en el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, est\u00e1 relacionada con una mayor incidencia de la obesidad y el sobrepeso. Y se sabe tambi\u00e9n que los comportamientos alimenticios que se establecen durante la infancia persisten en la edad adulta. Por tanto, fomentar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada en esta edad, en la que se priorice el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, az\u00facares simples, prote\u00ednas, hidratos de carbono y l\u00e1cteos, ayudar\u00e1 a prevenir los casos de obesidad infantil y a que los buenos h\u00e1bitos se mantengan en la edad adulta.<\/p>\n

Cuanto m\u00e1s pronto los ni\u00f1os aprendan a reconocer cu\u00e1les son los h\u00e1bitos saludables (de sue\u00f1o, ejercicio y alimentaci\u00f3n), m\u00e1s sanos estar\u00e1n y m\u00e1s f\u00e1ciles ser\u00e1n de mantener en la edad adulta.<\/p>\n

Fuente: <\/strong>@eldiario.es<\/a>\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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