{"id":68280,"date":"2020-02-21T10:10:51","date_gmt":"2020-02-21T18:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=68280"},"modified":"2020-02-21T10:10:52","modified_gmt":"2020-02-21T18:10:52","slug":"fobia-a-volar-en-avion-sigue-estos-practicos-consejos-para-vencer-el-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/68280\/fobia-a-volar-en-avion-sigue-estos-practicos-consejos-para-vencer-el-miedo.html","title":{"rendered":"\u00bfFobia a volar en avi\u00f3n? sigue estos pr\u00e1cticos consejos para vencer el miedo"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Este tipo de temor es producto de, por un lado, la aprehensi\u00f3n al encierro y, por el otro, el p\u00e1nico de que el avi\u00f3n se caiga<\/strong>.\u00a0\u00bfC\u00f3mo superarlo? \u00bfHay recursos? S\u00ed los hay. Hay muchos y est\u00e1n en todo el mundo trabajando sobre el tema:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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1-<\/strong>\u00a0No confundir tener miedo con estar en riesgo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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2-<\/strong>\u00a0No confundir lo que yo creo que es un avi\u00f3n con lo que en realidad es.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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3-<\/strong>\u00a0No confundir lo que pasa internamente con lo que pasa en el mundo real.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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4-<\/strong>\u00a0El trabajo contra el temor a volar y a favor del placer de volar es comprender c\u00f3mo es que se ha formado en nosotros ese temor y adquirir una serie de estrategias vinculadas con c\u00f3mo manejo mi ansiedad en la que me anticipo catastr\u00f3ficamente a cosas que no van a suceder.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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5-<\/strong>\u00a0\u00bfEs posible que se caiga un avi\u00f3n? S\u00ed. Ahora, \u00bfes probable? Infinitamente improbable, es mucho m\u00e1s probable que tengamos un problema aqu\u00ed cerca, en nuestro auto.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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6-<\/strong>\u00a0Entre los trabajos psicol\u00f3gicos de relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n, afrontamiento de las creencias disfuncionales, contra los miedos, m\u00e1s las medicaciones ansiol\u00edticas o de otro orden si hay un problema m\u00e9dico, se pueden hacer entrenamientos muy claros e incluso procesos psicoterap\u00e9uticos que ayudan a la persona a viajar con temor o que \u00e9ste le impida volar, e incluso a que pueda llegar a tener el placer de volar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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7-<\/strong>\u00a0Poner fecha al viaje para poder generar un compromiso en la aplicaci\u00f3n de las diferentes t\u00e9cnicas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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8-<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n es importante saber y repetir que los estudios muestran que los aviones son el medio de transporte m\u00e1s seguro.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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9-<\/strong>\u00a0Antes de viajar los ejercicios de visualizaci\u00f3n son muy \u00fatiles: de forma positiva, tratar de imaginarnos estando ya en el avi\u00f3n, pensando en lo que podemos hacer, como dormir, leer, charlar o escuchar m\u00fasica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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10-<\/strong>\u00a0Una vez dentro del avi\u00f3n, realizar ejercicios de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n para reducir la ansiedad es muy productivo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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11-<\/strong>\u00a0Con voluntad, o consultando a un especialista si fuera necesario, los miedos extremos se pueden superar. Inicia tu propio camino y logra lo tu tambi\u00e9n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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El objetivo de\u00a0Stamboulian talks<\/em>\u00a0es transmitir a trav\u00e9s de exposiciones atractivas y sint\u00e9ticas aspectos interesantes, importantes o novedosos en temas sanitarios. La meta es que cada presentaci\u00f3n sirva de disparador para que la audiencia se sienta motivada a profundizar, indagar, crear conciencia o pasar a la acci\u00f3n en relaci\u00f3n a los temas presentados.<\/p>\n

Fuente: @infobae.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Este tipo de temor es producto de, por un lado, la aprehensi\u00f3n al encierro y, por el otro, el p\u00e1nico de que el avi\u00f3n se caiga.\u00a0\u00bfC\u00f3mo superarlo? \u00bfHay recursos? S\u00ed los hay. Hay muchos y est\u00e1n en todo el mundo trabajando sobre el tema: 1-\u00a0No confundir tener miedo con estar en riesgo. 2-\u00a0No confundir lo que yo creo que es un avi\u00f3n con lo que en realidad es. 3-\u00a0No confundir…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":68281,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,7223,30],"tags":[17131,17137,203,48071,21981],"views":147,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68280"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}