{"id":66632,"date":"2020-02-06T17:04:33","date_gmt":"2020-02-07T01:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=66632"},"modified":"2020-02-06T17:04:34","modified_gmt":"2020-02-07T01:04:34","slug":"bailar-beneficia-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/66632\/bailar-beneficia-tu-salud.html","title":{"rendered":"Bailar beneficia tu salud"},"content":{"rendered":"

Si te gusta\u00a0bailar\u00a0ahora lo disfrutar\u00e1s a\u00fan m\u00e1s, ya que trae varios beneficios para tu\u00a0salud…<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/a>Bailar\u00a0es una de las actividades m\u00e1s divertidas que a muchas personas les gusta hacer, puede ser en cualquier lugar, en su casa, en fiestas o hasta en el super, pero la buena noticia es que trae muchos beneficios para tu\u00a0salud\u00a0\u00bfsabes cu\u00e1les son? \u00a1qu\u00e9date y dec\u00fabrelo!<\/p>\n

Sabemos que la actividad f\u00edsica nos proporciona beneficios f\u00edsicos que ayudan a mejorar el funcionamiento del aparato respiratorios, circulatorio y \u00f3seo, pero bailar definitivamente es otro nivel, ya que podemos obtener beneficios a nivel psicol\u00f3gico y emocional.<\/p>\n

De acuerdo con el portal psicolog\u00eda y mente, bailar puede ayudarnos en nuestra actividad f\u00edsica aer\u00f3bica y de la siguiente manera.<\/p>\n

No ayuda a conectar con uno mismo<\/h3>\n

Con esta actividad se despiertan enuestras emociones y fantas\u00edas a trav\u00e9s del movimiento, incluso se nos facilita la expresi\u00f3n de sensaciones, emociones, sentimientos, nos motiva a una mejore creatividad y espontaneidad. Adem\u00e1s nos ayuda a liberar\u00a0emociones negativas\u00a0como la rabia y la ira, o la ansiedad y la angustia.<\/p>\n

A conectar con los dem\u00e1s<\/h3>\n

\"\"<\/a>Al ser una actividad social, nos proporciona oportunidades de relacionarnos con otras personas, de tal manera que puede mejorar nuestras relaciones interpersonales.<\/p>\n

Mejora el estado de \u00e1nimo<\/h3>\n

Es una actividad que sirve de distracci\u00f3n, es placentera y relajante, por lo que nos hace \u00a0disfrutar, ayuda a nuetsra mente a descentrarse de los problemas y preocupaciones. Incluso es una muy buena idea para liberar tensi\u00f3n y estr\u00e9s.<\/p>\n

Mejora la autoestima<\/h3>\n

Est\u00e1 demostrado que ayuda a mantener lazos afectivos y la socializarse con personas contribuyen a aumentar la autoestima y las actitudes positivas hacia uno mismo y los dem\u00e1s.<\/p>\n

Eres m\u00e1s inteligente<\/h3>\n

De acuerdo con el psic\u00f3logo Peter Lovatt, ex\u2013bailarin profesional, bailar nos ayuda con la toma de decisiones, nos ayuda a enfrentarnos mejor frente a problemas en los que hay m\u00faltiples soluciones distintas.<\/p>\n

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FUENTE:\u00a0laverdadnoticias.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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