{"id":65864,"date":"2020-01-28T09:09:36","date_gmt":"2020-01-28T17:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=65864"},"modified":"2020-01-28T09:09:36","modified_gmt":"2020-01-28T17:09:36","slug":"como-usar-marihuana-para-poder-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/65864\/como-usar-marihuana-para-poder-dormir-mejor.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo usar marihuana para poder dormir mejor"},"content":{"rendered":"

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\u00bfEl cannabis puede ayudarte a recuperar tus horas de sue\u00f1o? Esto es todo lo que debes saber de la marihuana para dormir.<\/strong><\/span><\/h4>\n

Dormir no es para los viejos, los retirados o los que se ganaron la loter\u00eda y no tienen que trabajar, es una necesidad de la que no podemos prescindir. \u00danicamente, para la mayor\u00eda de los adultos del mundo es una de las cosas m\u00e1s dif\u00edciles de conseguir, y hacerlo bien.<\/p>\n

De acuerdo con estudios, entre 30 y 40% de las personas tiene alg\u00fan tipo de insomnio y problemas para dormir, y aunque no suena como la peor tragedia de la humanidad, se dice que unas 1,500 muertes y m\u00e1s de 100,000 accidentes de coche est\u00e1n relacionados con este problema y suceden cada a\u00f1o.<\/p>\n

Todos sabemos que dormir bien es esencial para mantener un buen funcionamiento (y no querer matar a todos en la oficina), pero parece que eso se est\u00e1 volviendo cada vez m\u00e1s dif\u00edcil, y todo es culpa de nuestro estilo de vida y del estr\u00e9s cr\u00f3nico que la mayor\u00eda de los adultos padecen, pero eso no quiere decir que la \u00fanica opci\u00f3n sea resignarnos a dar vueltas en la cama, ver el techo y contar ovejas hasta que salga el sol.<\/p>\n

Algunos expertos dicen que la cura est\u00e1 en la marihuana medicinal.<\/p>\n

\u00abLa marihuana es una ayuda eficaz para dormir porque restablece el ciclo de sue\u00f1o natural de una persona, que a menudo no est\u00e1 sincronizado con nuestros horarios en el estilo de vida moderno de hoy<\/strong>\u00ab, dice el Dr. Matt Roman, un m\u00e9dico de marihuana.<\/p>\n

Un estudio publicado en el journal Complementary Therapies in Medicine<\/strong> incluso encontr\u00f3 que las ventas en medicamentos para el insomnio bajaron una vez que se comenz\u00f3 a legalizar el uso recreativo de la marihuana y encontraron que son m\u00e1s las personas que prefieren recurrir al cannabis como tratamiento para dormir.<\/p>\n

Supuestamente, la marihuana reduce la frecuencia del ciclo REM, lo que significa que sue\u00f1as menos, y tienes menos pesadillas, por lo que hay menos posibilidades de que te despiertes a la mitad de la noche y tus horas de sue\u00f1o sean interrumpidas, evitando que puedas descansar bien.<\/p>\n

Entonces \u00bfPuedes usar marihuana para dormir mejor? Lo primero que debes saber es que hay distintos tipos de marihuana, algunos tienen un efecto energizante, pero otros tienen un efecto como de sedante que te ayuda a relajarte y a calmarte.<\/p>\n

El THC en la marihuana, que es lo que produce el \u201chigh\u201d, tambi\u00e9n ayuda a inducir el sue\u00f1o, as\u00ed que, para que funcione, necesitas un tipo de marihuana que tenga tanto CBD (que es el que tiene los beneficios m\u00e9dicos), como THC, pero esta no es una medida que puedes usar por siempre, ya que el sue\u00f1o REM es una funci\u00f3n cognitiva importante y suprimir eso podr\u00eda llegar a afectar tu calidad de sue\u00f1o.<\/p>\n

Realmente es una medida para cuando ya lo intentaste todo y nada funciona.<\/p>\n

Existen muchas pruebas anecd\u00f3ticas de que la marihuana mejora el sue\u00f1o. En especial un grupo de cient\u00edficos israel\u00edes recientemente intent\u00f3 comprender mejor si la marihuana podr\u00eda ayudar a los pacientes con dolor cr\u00f3nico a acostarse, en su estudio, publicado en la revista m\u00e9dica BMJ, descubrieron que, a corto plazo, la marihuana r\u00e1pidamente ayud\u00f3 a los participantes con insomnes a quedarse dormidos durante la noche.<\/p>\n

Aunque no todo es bueno, el estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que puedes generar tolerancia a la marihuana, por lo que debes usarla con moderaci\u00f3n.<\/p>\n

Esto es lo que debes considerar antes de intentarlo:<\/strong><\/span><\/p>\n