{"id":65336,"date":"2020-01-21T17:29:34","date_gmt":"2020-01-22T01:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=65336"},"modified":"2020-01-21T17:29:35","modified_gmt":"2020-01-22T01:29:35","slug":"5-tips-para-introducir-en-la-manana-y-aumentar-tu-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/65336\/5-tips-para-introducir-en-la-manana-y-aumentar-tu-productividad.html","title":{"rendered":"5 tips para introducir en la ma\u00f1ana y aumentar tu productividad"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe encuentras en un momento en el que te levantas por las ma\u00f1anas y no tienes ganas de nada?<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/a>Seguro que te suena el despertador m\u00e1s de una vez porque retrasas la alarma. Esto har\u00e1 que tu\u00a0productividad\u00a0se vea disminuida pero esto puedes cambiarlo cambiando tus h\u00e1bitos al levantarte, es decir, cambiando tu rutina de ma\u00f1ana.<\/p>\n

Si quieres comenzar tu d\u00eda de forma diferente, a continuaci\u00f3n te vamos a mostrar una serie de h\u00e1bitos o tips a introducir, a partir de ahora, en tus ma\u00f1anas, para as\u00ed lograr ser mucho m\u00e1s productivo.<\/p>\n

<\/div>\n

1.- Empieza la noche anterior<\/h3>\n

\u00bfQuieres tener un gran comienzo de d\u00eda? Entonces tienes que planificarlo de forma previa. Deja todo preparado todo lo que vayas a necesitar la noche anterior. Esto har\u00e1 que no pierdas tiempo en cosas insignificantes nada m\u00e1s levantarte. Te ir\u00e1s a la cama con m\u00e1s tranquilidad y descansar\u00e1s profundamente.<\/p>\n

2.- No retrases la alarma<\/h3>\n

No empieces tu d\u00eda fallando. Nada m\u00e1s sonar la primera alarma, sal de la cama y no mires atr\u00e1s y no te quedes en la cama ni cinco minutos m\u00e1s. Da un salto de la cama y comienza el d\u00eda con la determinaci\u00f3n que ser\u00e1 un d\u00eda genial.<\/p>\n

3.- Haz algo de ejercicio<\/h3>\n

En la ma\u00f1ana debes hacer algo de\u00a0ejercicio\u00a0como dar un paseo, algo de running, ir al gimnasio o hacer yoga, por ejemplo. Al principio no es necesario que lo hagas a diario, debes comenzar poco a poco y ver\u00e1s que, con el tiempo, tu d\u00eda a d\u00eda empieza con una buena dosis de endorfinas.<\/p>\n

4.- Introspecci\u00f3n<\/h3>\n

Debes encontrar un momento en el d\u00eda para dedicarte un momento de introspecci\u00f3n. A veces vamos con prisas por el mundo que nos olvidamos de nosotros mismos. Busca un rato y piensa, medita y reflexiona y m\u00e1rcate objetivos y peque\u00f1as metas.<\/p>\n

5.- La importancia del desayuno<\/h3>\n

No hay nada mejor cada d\u00eda que empezarlo con un desayuno saludable. Debes tener tiempo para sentarte y desayunar de forma correcta. Ser\u00e1 el primer regalo de tu jornada y con el que conseguir\u00e1s beneficios de unos h\u00e1bitos de vida m\u00e1s saludables y que tu\u00a0productividad\u00a0aumente considerablemente.<\/p>\n

 <\/p>\n

FUENTE: merca20.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfTe encuentras en un momento en el que te levantas por las ma\u00f1anas y no tienes ganas de nada? Seguro que te suena el despertador m\u00e1s de una vez porque retrasas la alarma. Esto har\u00e1 que tu\u00a0productividad\u00a0se vea disminuida pero esto puedes cambiarlo cambiando tus h\u00e1bitos al levantarte, es decir, cambiando tu rutina de ma\u00f1ana. Si quieres comenzar tu d\u00eda de forma diferente, a continuaci\u00f3n te vamos a mostrar una…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":65343,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,18,23,30],"tags":[22775,22773,22774,22772,22771],"views":119,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65336"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65336\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}