{"id":64935,"date":"2020-01-16T10:34:37","date_gmt":"2020-01-16T18:34:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=64935"},"modified":"2020-01-16T10:34:37","modified_gmt":"2020-01-16T18:34:37","slug":"tomar-un-bano-caliente-podria-hacerte-quemar-tantas-calorias-como-salir-a-correr-segun-investigadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/64935\/tomar-un-bano-caliente-podria-hacerte-quemar-tantas-calorias-como-salir-a-correr-segun-investigadores.html","title":{"rendered":"Tomar un ba\u00f1o caliente podr\u00eda hacerte quemar tantas calor\u00edas como salir a correr, seg\u00fan investigadores"},"content":{"rendered":"

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Si estabas a punto de salir a correr y ten\u00edas cero ganas, tenemos la soluci\u00f3n a tus problemas. Seg\u00fan investigadores, tomar un ba\u00f1o caliente es un ejercicio tan efectivo como correr.<\/strong><\/span><\/h3>\n

El doctor Steve Faulkner de la Universidad de Loughborough, dice que los ba\u00f1os tienen beneficios similares a los del ejercicio, incluyendo prevenci\u00f3n de diabetes tipo 2.<\/p>\n

Explic\u00f3 a The Conversation que, aunque un ba\u00f1o caliente siempre ha sido relajante, la ciencia solo ha descubierto hace poco que el \u201ccalor pasivo\u201d puede mejorar la salud.<\/p>\n

El Dr. Faulkner y su equipo investigaron el efecto que un ba\u00f1o caliente tiene en el nivel de az\u00facar en la sangre y en el n\u00famero de calor\u00edas quemadas. El estudio involucr\u00f3 a 14 personas que disfrutaron una hora de ba\u00f1o a 104\u00baf as\u00ed como una salida en bicicleta de la misma duraci\u00f3n.<\/p>\n

Las dos pruebas fueron dise\u00f1adas para subir la temperatura corporal por 1 grado aproximadamente, para que el equipo pudiera medir cu\u00e1ntas calor\u00edas se quemaban en cada sesi\u00f3n.<\/p>\n

Aunque andar en bici s\u00ed quem\u00f3 m\u00e1s calor\u00edas, encontraron que el ba\u00f1o caliente quemaba m\u00e1s o menos la mitad, es decir, como haber hecho ejercicio 3o minutos.<\/p>\n

\u201cLa respuesta del nivel de az\u00facar en ambas condiciones fue similar, pero el punto m\u00e1ximo de az\u00facar en las sangre despu\u00e9s de comer fue 10% menor cuando los participantes tomaron un ba\u00f1o caliente en comparaci\u00f3n de cuando se ejercitan<\/strong>\u201d, report\u00f3 el Dr. Faulkner.<\/p>\n

Tambi\u00e9n explic\u00f3 que las propiedades anti-inflamatorias del ejercicio son importantes para nuestro sistema inmune y nos ayudan a evitar enfermedades. \u201cEsto sugiere que el calor pasivo repetido puede contribuir a reducir la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, que normalmente est\u00e1 presente con enfermedades de largo plazo, como diabetes tipo 2<\/strong>\u201d.<\/p>\n

As\u00ed que qu\u00edtate esos tenis, bueno, qu\u00edtate toda la ropa y sube a tu tina.<\/p>\n

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Fuente: cosmopolitan.com.mx<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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