{"id":63191,"date":"2019-12-24T13:02:05","date_gmt":"2019-12-24T21:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=63191"},"modified":"2019-12-24T13:02:05","modified_gmt":"2019-12-24T21:02:05","slug":"todo-lo-que-se-pierde-tu-cerebro-por-dejar-de-escribir-a-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/63191\/todo-lo-que-se-pierde-tu-cerebro-por-dejar-de-escribir-a-mano.html","title":{"rendered":"Todo lo que se pierde tu cerebro por dejar de escribir a mano"},"content":{"rendered":"

Esta actividad activa tres regiones del cerebro: el \u00e1rea motora, el \u00e1rea visual y el \u00e1rea cognitiva<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a>No hay que remontarse muy atr\u00e1s para hablar de la \u00e9poca en la que la inform\u00e1tica no eran uno de los pilares de nuestra vida. Antes de que en cada hogar hubiera uno \u2013o varios\u2013 ordenadores, antes de que existieran los emails y el uso de Internet estuviera extendido, recurr\u00edamos al papel y bol\u00edgrafo para todo.<\/p>\n

Se manten\u00eda correspondencia con regularidad, los peque\u00f1os de la casa hac\u00edan los trabajos escolares a mano y todav\u00eda se enviaban postales cada vez que uno viajaba, para recordarle a sus seres m\u00e1s queridos que se segu\u00eda sano y salvo, dado que no hab\u00eda Whatsapp al que acudir.<\/p>\n

Pero, la\u00a0escritura a mano<\/strong>, una pr\u00e1ctica antes com\u00fan que ahora hemos dejado en un segundo plano en favor de los teclados, las pantallas y la correspondencia virtual, es una actividad que nos aporta infinidad de beneficios para nuestro cuerpo y mente.<\/p>\n

Escribir a mano\u00a0activa tres regiones del cerebro<\/strong>: el \u00e1rea motora, el \u00e1rea visual y el \u00e1rea cognitiva. Explica la doctora Marta Ochoa, jefe de servicio de Neurolog\u00eda de HM Hospitales en Madrid, que al hacerlo se activan muchas redes neuronales, y por consiguiente mejora nuestra capacidad cognitiva. Destaca la importancia que tiene esta actividad en los ni\u00f1os, ya que para ellos conforma un \u00abaprendizaje fundamental para el desarrollo a nivel pr\u00e1ctico del manejo de la motricidad fina, la\u00a0coordinaci\u00f3n mano-ojo, el desarrollo de la pinza y el control motor\u00bb.<\/strong><\/em> En el caso de las personas adultas, esta actividad fomenta \u00abla memoria prospectiva y de trabajo, as\u00ed como estimula m\u00e1s el cerebro al activarse otras \u00e1reas como es el olfato ante el papel o el propio tacto de \u00e9ste\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n

La psic\u00f3loga de Instituto Centta Silvia Cintrano por su parte se\u00f1ala que, a nivel psicol\u00f3gico, escribir a mano es un\u00a0gran canalizador emocional, facilitando la expresi\u00f3n sin ning\u00fan tipo de l\u00edmite, juicio o restricci\u00f3n, as\u00ed como destaca que nos puede ayudar a desarrollar \u00abla creatividad y la organizaci\u00f3n de las ideas\u00bb.<\/strong> <\/em>Incluso, la profesional comenta que gracias a la escritura a mano, se \u00abaclaran los sentimientos y las dudas\u00bb incluso uno se ve animando a conocerse mejor y a tomar decisiones desde un lugar m\u00e1s amable y consciente.<\/p>\n

Memoria de elefante<\/h3>\n

\"\"<\/a>La activaci\u00f3n de la memoria es uno de los beneficios m\u00e1s importantes de escribir a mano. Cuenta la doctora Ochoa que esta actividad\u00a0estimula la memoria sem\u00e1ntica<\/strong>, \u00abel almac\u00e9n en el que guardamos todo el conocimiento del mundo\u00bb. Esto es porque al plasmarla, no solo se piensa en la palabra en s\u00ed, sino tambi\u00e9n en todo el conocimiento de c\u00f3mo escribirla, d\u00f3nde est\u00e1 acentuada y c\u00f3mo se desplaza la mano para escribirla.<\/p>\n

\u00abEstimula diversas funciones ejecutivas como es la planificaci\u00f3n, al tener que prever lo que vas a escribir; la flexibilidad, al tener que ce\u00f1irte al margen o cometer errores; la\u00a0memoria de trabajo, al mantener una idea en la cabeza…\u00bb,<\/strong><\/em> a\u00f1ade la doctora.<\/p>\n

Por otro lado, habla la psic\u00f3loga Silvia Cintrano de c\u00f3mo escribir a mano puede\u00a0beneficiar a las personas nerviosas\u00a0<\/strong>o con ansiedad. Esto es porque, dado que la ansiedad se produce porque se presta demasiada atenci\u00f3n a un factor externo, es decir ambiental, o interno, los pensamientos, focalizar nuestra atenci\u00f3n en otra cosa nos ayuda. \u00abEscribir a mano suele ser una buena forma de retirar la atenci\u00f3n de dichos s\u00edntomas, y centrarlo en aquello que hay detr\u00e1s. El contenido ayuda a tomar conciencia de lo que ha provocado la ansiedad (o la emoci\u00f3n que estemos experimentando)\u00bb,<\/em><\/strong> explica la profesional.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00edamos seguir escribiendo cartas?<\/h3>\n

\"\"<\/a>La psic\u00f3loga Silvia Cintrano, de Instituto Centta, enumera las virtudes de mantener una correspondencia o de escribir cartas, aunque nunca lleguen a su destinatario. \u00abEscribir cuando se tiene un conflicto abierto, independientemente del tiempo que lleve abierto, siempre ayuda a solucionarlo en cierto sentido\u00bb,<\/em><\/strong> explica la profesional. Esto ocurre porque escribir hace m\u00e1s consciente cu\u00e1l es la problem\u00e1tica, por lo que ayuda a ordenar ideas y sentimientos. Adem\u00e1s, comenta la psic\u00f3loga que la escritura es \u00abuna\u00a0e<\/strong>xpresi\u00f3n silenciosa de aquello que no se sabe\u00a0<\/strong>o no se puede expresar en voz alta, o por falta de herramientas o por la imposibilidad de hablar con la otra persona\u00bb. Por ello, al plasmarlo se produce un desahogo inmediato, \u00abuna resoluci\u00f3n de problemas enquistados, independientemente de que termine por enviarse al destinatario\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n

Aunque es completamente distinto, escribir en un teclado tambi\u00e9n condensa utilidad. La doctora Ochoa apunta que mecanografiar nos permite escribir con rapidez un texto largo, as\u00ed como de archivarlo, copiarlo y enviarlo instant\u00e1neamente de formas que la escritura manual no permite. Por su lado, Silvia Cintrano argumenta que, todo lo que ayude a expresar y\u00a0ordenar las ideas<\/strong>\u00a0tiene un beneficio, pero aun as\u00ed escribir con un teclado no tiene la misma fuerza ni impacto que escribir a mano.<\/p>\n

En este caso la doctora Ochoa comenta que aunque las actividades que reducen nuestro trabajo mental nos facilitan la vida, a largo plazo son contraproducentes, especialmente en personas mayores o con deterioro cognitivo. \u00abAl tener tel\u00e9fonos uno ya no memoriza n\u00fameros o direcciones. El tener una tarjeta que aporta la cantidad necesaria ya no es necesario el c\u00e1lculo para pagos peque\u00f1os o con monedas. Pasa lo mismo con la escritura. Al tener un ordenador o una tableta que escribe por nosotros\u00a0perdemos una serie de habilidades cognitivas, motoras y visuales que ya no se ejercitan\u00bb,<\/em><\/strong> expone la experta.<\/p>\n

Aun as\u00ed, asevera que estas habilidades se pueden compensar tan solo dedicando unos minutos diarios a escribir pensamientos, frases, u organizarse a mano y escribir cartas. Tambi\u00e9n afirma que cualquier tarea que\u00a0estimule la memoria<\/strong>, el uso del lenguaje y el conocimiento de las palabras, como son los crucigramas, sopas de letras y dem\u00e1s pasatiempos ayuda.<\/p>\n

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FUENTE:\u00a0abc.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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