{"id":62894,"date":"2019-12-20T09:31:31","date_gmt":"2019-12-20T17:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=62894"},"modified":"2019-12-20T09:31:31","modified_gmt":"2019-12-20T17:31:31","slug":"los-mejores-remedios-para-sobrevivir-a-la-cruda-navidena-segun-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/62894\/los-mejores-remedios-para-sobrevivir-a-la-cruda-navidena-segun-expertos.html","title":{"rendered":"Los mejores remedios para sobrevivir a la cruda navide\u00f1a (seg\u00fan expertos)"},"content":{"rendered":"<p><strong>Esta es la temporada de los excesos, afortunadamente, los expertos tienen la formula para no morir en el intento.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-62898 img-responsive \" title=\"grooming contra la cruda\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/grooming-contra-la-cruda-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/grooming-contra-la-cruda-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/grooming-contra-la-cruda.jpg 414w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u00bfPasas toda la temporada navide\u00f1a con cruda? Los expertos tienen la soluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por fin lleg\u00f3 esa temporada del a\u00f1o en la que puedes romper la dieta y dejarte llevar por los excesos sin sentir culpa (o sin sentirte tan mal porque todos est\u00e1n haciendo lo mismo), y eso significa que vas a pasar todas tus vacaciones en condiciones \u201cdeplorables\u201d. Las fiestas navide\u00f1as te invitan a comer, pero tambi\u00e9n a tomar mucho alcohol para poder sobrevivir a la locura de las compras, los regalos y la familia (los amas, pero tanta convivencia va a causar roces y problemas, y el alcohol ayuda a calmar a las bestias).<\/p>\n<p>La mala noticia es que, a pesar de que vivimos en un mundo en el que hay un gadget para todo y la tecnolog\u00eda y la medicina han logrado avances incre\u00edbles, todav\u00eda no existe una pastilla m\u00e1gica que pueda eliminar la cruda. Tomar tiene sus consecuencias y, si no quieres ser el \u00fanico sobrio de la fiesta, al otro d\u00eda te vas a despertar con n\u00e1useas, dolor de cabeza y otros malestares que te van a hacer considerar llamar una ambulancia (hasta que te acuerdes de lo que hiciste la noche anterior).<\/p>\n<p>Amanda Hamilton, una experta en nutrici\u00f3n dice que la cruda sucede por una combinaci\u00f3n de factores que eliminan todo lo bueno que hay en el cuerpo. \u00ab<strong>Una resaca es una combinaci\u00f3n de sobrecarga de toxinas junto con la deshidrataci\u00f3n y el agotamiento de las vitaminas, causadas por ese inofensivo &#8216;uno demasiado<\/strong>&#8216;\u00bb, dijo a The Sun. \u00ab<strong>Todo el alcohol contiene toxinas y, de hecho, toda la experiencia de intoxicarse es simplemente darle al cuerpo tantas toxinas que no puede procesarlas lo suficientemente r\u00e1pido<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p>Es un hecho que en la temporada navide\u00f1a tiendes a tomar un poco m\u00e1s, lo que significa que vas a experimentar m\u00e1s y peores crudas, pero, de acuerdo con los expertos, si hay una forma de reducir los s\u00edntomas (porque la \u00fanica forma de evitarla es no consumiendo alcohol).<\/p>\n<p>Esto es lo que debes hacer para sobrevivir a la cruda para llegar perfecto a tu siguiente fiesta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Hidr\u00e1tate antes de tomar<\/strong><br \/>\nEl alcohol deshidrata y eso es parte de lo que hace que te sientas tan mal al otro d\u00eda, as\u00ed que es importante que tomes entre dos y tres litros de agua en el d\u00eda, esto va a ayudar a reducir el da\u00f1o y a que tu cuerpo no se quede completamente seco despu\u00e9s de la fiesta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Toma un vaso de agua antes de dormir<\/strong><br \/>\nEl alcohol tambi\u00e9n es un diur\u00e9tico (te hace ir al ba\u00f1o como loco) y eso produce la deshidrataci\u00f3n, lo que aumenta la intensidad de los s\u00edntomas de la cruda, desde el dolor de cabeza hasta las n\u00e1useas. Tomar agua antes de dormir te va a ayudar a recuperar tus niveles de hidrataci\u00f3n perdidos durante la fiesta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cambia el caf\u00e9 por t\u00e9<\/strong><br \/>\nLa cafe\u00edna te va a ayudar a sentirte mejor y m\u00e1s alerta, pero, si realmente quieres recup\u00e9rate m\u00e1s r\u00e1pido, la recomendaci\u00f3n es que tomes un t\u00e9 herbal con miel y lim\u00f3n, o con un poco de leche, que ayuda a eliminar las n\u00e1useas, a fortalecer tu h\u00edgado y a regular tu nivel de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Jugo de pepinillos<\/strong><br \/>\nSuena desagradable, pero, los habitantes de Rusia, famosos por sus habilidades para tolerar el alcohol, dicen que la clave est\u00e1 en el jugo de pepinillos porque te ayuda a recuperar los electrolitos que perdiste con el alcohol.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sal a correr<\/strong><br \/>\nSeguro suena contra intuitivo porque te sientes fatal, pero, despu\u00e9s de hidratarte, un poco de ejercicio ligero ayuda a tu metabolismo y a liberar endorfinas, lo que va a hacer que te sientas un poco mejor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Amanda dijo: <strong>\u00abSi quiere sentirse m\u00e1s alerta, puede ayudar el ajuste en un entrenamiento de intervalos cortos de alta intensidad. No acelerar\u00e1 la tasa de metabolizaci\u00f3n o desintoxicaci\u00f3n del alcohol, pero la liberaci\u00f3n de endorfinas puede mejorar su estado de \u00e1nimo. Solo ten agua a mano para no deshidratarte a\u00fan m\u00e1s<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p><strong>Aprende a darte por vencido<\/strong><br \/>\nSi te sientes realmente mal, lo mejor que debes hacer es aceptar que perdiste y retirarte de la carrera, cambiar el alcohol por otra bebida que te ayude a recuperarte, e intenta ir a dormir temprano para que tu cuerpo pueda comenzar a sanar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gq.com.mx\/cuidado-personal\/articulo\/mejores-remedios-sobrevivir-cruda-navidad-expertos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gq.com.mx<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta es la temporada de los excesos, afortunadamente, los expertos tienen la formula para no morir en el intento. \u00bfPasas toda la temporada navide\u00f1a con cruda? 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