{"id":61697,"date":"2019-12-09T13:58:50","date_gmt":"2019-12-09T21:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=61697"},"modified":"2019-12-09T13:58:50","modified_gmt":"2019-12-09T21:58:50","slug":"si-te-gusta-estar-solo-estas-cuidando-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/61697\/si-te-gusta-estar-solo-estas-cuidando-tu-salud.html","title":{"rendered":"Si te gusta estar solo estas cuidando tu salud"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color: #008000\"><strong>Las personas que se reservan un tiempo para estar solas presentan una reducci\u00f3n de s\u00edntomas de estr\u00e9s y de riesgo de depresi\u00f3n o ansiedad.<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/61697\/si-te-gusta-estar-solo-estas-cuidando-tu-salud.html\/portada-56\" rel=\"attachment wp-att-61719\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-61719 img-responsive \" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/portada-56.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/portada-56.jpg 1200w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/portada-56-556x315.jpg 556w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/portada-56-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/portada-56-1024x580.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Fue el descubrimiento de un estudio realizado por la Universidad de Buffalo, en Estados Unidos, que demostr\u00f3 que la soledad intencional, a diferencia del aislamiento social, trae muchos beneficios a la salud mental.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\"><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios hay en estar solo?<\/strong><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>A menudo cuando estamos rodeados de personas gastamos mucha energ\u00eda. Tratamos de mantener al resto feliz, de hacerlos re\u00edr, apaciguar sus egos, leer sus emociones y todas esas otras cosas de rigor que vienen con cualquier interacci\u00f3n. Un poco de tiempo en solitario permite que te recargues, por lo que es bueno tomar un descanso, tanto emocional como mental, de la interacci\u00f3n constante.<\/h4>\n<h4>Estando solo podr\u00e1s conocer la ra\u00edz de los problemas y as\u00ed solucionarlos con tus propios medios y nunca depender de nadie. \u00bfY qu\u00e9 se consigue con esto? Convertirse en una persona mucho m\u00e1s independiente, fuerte emocionalmente y con una mayor autoestima.<\/h4>\n<h4>Cuando comiences a disfrutar estar solo, ganar\u00e1s una mayor perspectiva sobre tus propias emociones. Crear\u00e1s un entendimiento m\u00e1s profundo acerca de lo que te hace feliz, lo que te molesta y lo que te entristece.<\/h4>\n<h4>Mucha gente toma esos momentos de soledad, como algo malo y quieren superar cuanto antes con cualquier persona que llene ese vac\u00edo emocional. Sin embargo, estar solo ayuda para dos cosas tanto en niveles de estr\u00e9s y relajaci\u00f3n para la salud mental, tambi\u00e9n para crecer como personas independientes y conocer mejor nuestras propias habilidades, y debilidades para poder trabajar en ellas.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/los-beneficios-de-la-soledad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MM<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Las personas que se reservan un tiempo para estar solas presentan una reducci\u00f3n de s\u00edntomas de estr\u00e9s y de riesgo de depresi\u00f3n o ansiedad. &nbsp; &nbsp; Fue el descubrimiento de un estudio realizado por la Universidad de Buffalo, en Estados Unidos, que demostr\u00f3 que la soledad intencional, a diferencia del aislamiento social, trae muchos beneficios a la salud mental. &nbsp; \u00bfQu\u00e9 beneficios hay en estar solo? &nbsp; A menudo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":61723,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30,26],"tags":[12466,1077],"views":103,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61697"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}